Блюда приготовить дети 12 лет. Основные принципы сбалансированного рациона для подростков

4.1 из 5 (7 Голосов)

В разделе на вопрос Рецепты которые может приготовить ребенок 9-13 лет заданный автором Виктория Гурова лучший ответ это Готовте Роллы и родители оценят и я приду 😀

Ответ от Іветок™ [гуру]
А смотря, что есть в холодильнике

Ответ от Ђатьяна Баркова [новичек]
сделайте бутерброды и пожарьте яичницу, если заниете как плитой пользоваться, а если не знаете, то вообще не лесте к плите!! ! хватит вам одних бутербродов с чаем.

Ответ от Streewars [эксперт]
Омлет, яичница, бутерброды, чай, коффе.

Ответ от Василий бобров [активный]
погугли, всегда так делаю

Ответ от Ёергей [гуру]
Вской сейф, стырь деньги и дуй в кфс, магдак.
Шутка!
Вопрос некоректный, что родители ни чего не приготовили и оставили пустой холодильник? Раз нет то говори что есть в холодильнике.

Ответ от Борис Михалевский [гуру]
Яичница с помидорами и паприкой. Что может быть проще (и вкуснее) ? Овощи тщательно моете, у сладкого перца удаляете сердцевину с семечками. Режете их. Кидаете в умеренно нагретую сковородочку с растительным маслом. Тушите овощи, постоянно помешивая, минут 5-7, затем заливаете яйцом. Соль по вкусу. Еще тушите, перемешивая, пока яйцо не прожарится. Вот и всё!

Ответ от Просто пацан) [гуру]
Можно многое) Мне тоже 12 лет) я умею готовить шарлотку, "Муравейник",пиццу, печенье ("Лохматое","Веницианское" и др.), шоколад (какао+сахар+молоко и топить в кастрюльке), яйца, салаты и т. д. Сделайте то что вы умеете))

Ответ от Виола Иконникова [активный]
Сосиски в тесте ингредиенты:
2/3 стакана муки
1 яйцо, взбить
Щепотка соли
300 мл молока
400 гр сосисок
1 ст. ложка растительного масла
Перемешиваем муку с солью. Добавляем яйцо, половину молока и хорошо мешаем, чтобы не было комочков. Затем добавляем оставшееся молоко, перемешиваем и оставляем на 30 минут.
Разогреваем духовку до 220С. Берем форму, размером примерно 20х25 см, смазываем маслом, кладем сосиски, которые сверху тоже смазываем раст. маслом и ставим запекать на 10 минут. Затем вытаскиваем, быстро заливаем приготовленным тестом и снова ставим запекаться минут на 30.
Подаются горячими. Вместо сосисок можно использовать колбаску или мясные фрикадельки.
Количество ингредиентов рассчитано на 3 человека.

Ответ от Џна Шерстобитова [новичек]
Приготовьте "Крем шоколадно-ореховый" вкуссно я сама готовила с братом только мне 12 а ему 8.
на 6 порций
ВАМ ПОНАДОБИТЬСЯ:
молоко 500 г.
какао-порошок 4 ст. ложки
сахар 1 1/2 стакана
мука пшеничная 4 ст. ложки
масло сливочное 150 г.
орехи рубленые 100 г. (можно и без орехов мы готовили без орехов)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
*Все указанные ингредиенты перемешайте, чтобы не было комочков. На слабом огне, помешивая, довидите смесь до кипения, варите 7 минут. Готовый крем охладите.
*При подаче выложите крем в вазочки, посыпте сахарной пудрой. (мы с братом просто из кастрюли ели)

Ответ от Анастасия Шемчук [новичек]
Привет, мне 11 и я готовлю; бутерброды, яичницу, омлет, различные салатики, овощные рагу, оладьи, пышки с шоколадом, печенье в микроволновке, чаи и кофе, сосиски в тесте, котлетки, супчики и тд. Главное-желание, а всё остальное пустяки)

Кулинария - это превосходное занятие не только для взрослых, но и для детей. Готовя, ребенок развивает фантазию и координацию. Кроме того, это повод провести замечательное время со своим малышом.

Делимся с вами 6 легкими рецептами для приготовления с детьми разных возрастов. Превратите выходные в веселую подготовку к званому ужину со своим маленьким шеф-поваром.

Для юных поварят (3-5 лет)

Несмотря на столь юный возраст, дети уже понимают процесс приготовления еды и могут воплощать в жизнь простейшие рецепты. Месить, толочь и перемешивать - задания, которые развивают моторику рук, - просто идеальны для ребенка в эти годы. Но, позволяя чаду готовить самому, нужно быть предельно осторожным, контролировать и направлять каждое его действие. Предлагаем вам два простейших рецепта.

Шоколадно-банановый пудинг

Вам потребуется:

• 3 банана
• 4 ч. л. сливок
• 250 г растопленного шоколада

Приготовление:

• Очистите бананы и растолчите их вилкой до состояния пюре.
• Смешайте сливки с шоколадом.
• Добавьте в банановое пюре шоколадную смесь.
• Положите получившееся в холодильник на час. Десерт готов!

Лимонный пудинг

Вам потребуется:

• сок 4-х лимонов
• 4 ч. л. меда
• 250 г сметаны
• немного натертой лимонной кожуры

Приготовление:

• Смешайте лимонный сок с медом до однородной субстанции.
• Добавьте по чуть-чуть, не переставая взбивать, сметану.
• Разлейте полученную массу в десертные тарелочки.
• Украсьте пудинг натертой кожурой лимона или какой-нибудь яркой ягодой.
• Поместите в морозильник на час. Наслаждайтесь чудесным десертом!

Для опытных поваров (6-8 лет)

В этом возрасте дети уже гораздо более независимы и способны готовить блюда посложнее. Они могут запоминать данные им инструкции, поэтому полный надзор им уже не нужен, достаточно лишь контролировать результат каждого этапа. Им можно доверять простые взаимодействия с острыми приборами и варку продуктов. Мы предлагаем два рецепта для детей этого возраста.

Французский омлет

Вам потребуется :

• 5 яиц
• 200 г шампиньонов
• 2 ч. л. сырного соуса
• немного зеленого лука
• 200 г сыра
• соль и перец
• можете добавить и другие ингредиенты на свой вкус: ветчину, помидоры, лук и т.д.

Приготовление:

• Взбейте яйца.
• Добавьте к яйцам сырный соус и взбейте до однородной консистенции.
• Добавьте соль, перец и лук.
• Натрите сыр на терке.
• Пожарьте грибы на сковороде до тех пор, пока они не начнут выделять сок.
• Залейте к грибам яичную массу. Не размешивайте! Обжарьте с одной стороны.
• Сверху насыпьте тертый сыр.
• Переверните омлет, когда яйца уже хорошо прожарятся.
• Положите на тарелку, и приятного аппетита!

Домашняя пицца

Вам потребуется :

• готовое тесто
• томатная паста
• помидоры
• базилик
• ингредиенты на выбор: ветчина, курица, шампиньоны, базилик, кукуруза, оливки и т.д.

Приготовление:

• Разогрейте духовку до 200 градусов, пока готовите начинку.
• Размажьте томатную пасту по тесту.
• Нарежьте помидоры кольцами и разложите поверх томатной пасты.
• Натрите сыр и насыпьте его слоем над помидорами.
• Добавьте свои ингредиенты по вкусу: мясо, овощи, зелень и т.д.
• Добавьте немного базилика.
• Поместите в духовку на 15-20 минут. Пицца готова!

Для кулинарных экспертов (9-12 лет)

В этом возрасте детей уже можно назвать экспертами в области готовки. У них идет нескончаемый поток новых идей и собственных рецептов блюд. Это идеальный момент, чтобы развивать фантазию и независимость ребенка. Наблюдать за ребенком нужно очень осторожно, лучше незаметно для него, полностью доверяя его способностям и задумкам. Попробуйте предложить ему наши рецепты.

Паста в сырном соусе

Вам потребуется :

• 100 г короткой пасты (порция на человека)
• петрушка
• ветчина
• 300 г сливок

Приготовление:

• Вскипятите воду в кастрюле и добавьте соль.
• Когда вода вскипит, добавьте пасту и варите столько времени, сколько указано на упаковке (обычно 7-15 минут).
• Натрите сыр.
• Нарежьте ветчину маленькими кубиками.
• В небольшой сковородке обжарьте ветчину, не добавляя масла.
• Измельчите петрушку.
• Когда ветчина покроется золотистой корочкой, добавьте туда петрушку и сливки. Размешайте.
• Добавьте в массу натертый сыр.
• Добавьте полученный соус к пасте и вуаля! Можно подавать на стол.

Домашние завитушки с корицей

Вам потребуется :

• порошок корицы
• мякоть белого хлеба
• растопленный шоколад
• сливочное масло
• сахар

Приготовление:

• Нарежьте хлеб и отрежьте все края, оставив лишь мякоть.
• Смешайте корицу с сахаром.
• Раскатайте мякоть хлеба.
• Разрежьте полученное «тесто» из мякоти длинными прямоугольными кусочками.
• Обмажьте каждый кусочек с верхней стороны шоколадом.
• Насыпьте на шоколад смесь корицы с сахаром.
• Заверните каждый кусочек в «улитку», как на фото.
• Обмажьте каждую завитушку маслом и снова обсыпьте корицей и сахаром.
• Поместите завитки в духовку буквально на пять минут и наслаждайтесь горячими сладостями.