Умение снимать мерки нужно не только тем, кто хочет научиться шить одежду. Порой приходится покупать вещи без примерки. Конечно, в любом хорошем магазине есть таблица размеров, но в ней необходимо ориентироваться. Одна из основных мерок – обхват бедер. Без нее не построишь выкройку брюк, да и большинства моделей юбок или платьев тоже. Эта мерка важна и для определения размера одежды по таблице.
Забудьте о «быстрых решениях». Липосакция не способна удалить внутренний жир. Когда вы знаете, как измерить это, вам не нужно беспокоиться о том, будет ли одежда, заказанная в интернет-магазинах, оставаться в силе для вас. Непревзойденный шоппинг можно избежать - просто ознакомьтесь с простым руководством по сантиметровому шитью.
Подготовка к измерениям тела
Прежде чем вы начнете проверять свои размеры, вам нужно позаботиться о нескольких вещах, которые сделают ваш результат решающим. Получите совок, обычно известный как сантиметр портного. Всегда измерьте себя, а не одежду. Держите измерение в очень легкой одежде, желательно в нижнем белье.
Сантиметровая лента или просто тесьма
Чтобы правильно снять мерки, лучше всего пользоваться специальной гибкой лентой с делениями, которую можно купить в любом магазине, где продают товары для рукоделия. Если мерка нужна срочно, а бежать в галантерейный отдел времени нет – ну что ж, придется обойтись обычной тесьмой или даже толстой ниткой. При измерениях сантиметровой лентой важно следить, чтобы она не перекручивалась. Итак, приложите нулевую отметку к самой выпуклой части бедра. Проложите ленту по самым выступающим точкам ягодиц ко второму бедру, затем через нижнюю часть живота к начальной точке. Результат посмотрите на той же стороне ленты, на которой находится нулевая отметка.
Измерение тела с пояса
Делайте измерения всегда утром и натощак. Организуйте себя за помощью. Вам нужно измерить свое тело от талии, особенно если вы хотите купить брюки. Меньше размеров вам понадобится в юбке. Брюки устанавливаются только на фигуре, когда пропорции тела согласуются: длина брюк, длина ног, ширина ног - как колено, так и лодыжка, высота, талия и бедра. Помните, однако, что размеры вашего тела, которые вам нужно учитывать при покупке, зависят от типа гардероба, который вы ищете - окружности талии, например, вам не понадобится, если вы ищете бедро.
Снимать мерки удобнее с помощником. Это дает более точный результат, поскольку тот, кого измеряют, может стоять свободно, сохраняя ту осанку, к которой он привык
От узелка до узелкаПравильный результат можно получить с помощью обычной тесьмы или длинного шнурка, вместо нулевой отметки сделайте узелок. Затем проложите свой «измерительный прибор» по тем же точкам, что указаны в первом способе. Конечную точку тоже пометьте узелком. Расстояние между отметками измерьте с помощью обычной длинной линейки.
Измерьте лучший старт от талии. Его легко найти - это самое узкое место в профиле туловища, которое расположено над пупом и чуть ниже сундука. Талия должна быть задрапирована вокруг совок, дышая свободно - любое растяжение мышц и вытягивание живота может заставить кнопку в штанах не хотеть попасть в ловушку.
Наиболее распространенной ошибкой в измерении окружности тазобедренного сустава является применение меры на высоте бедра. Обхват тазобедренного сустава является самым широким измерением и должен быть удален из наиболее удаляющихся мышц ягодиц. Позаботьтесь о том, чтобы сантиметр вокруг ваших ягодиц был свободен, чтобы двигаться вверх и вниз - точно так же, как брюки, которые движутся во время вставки и удаления. Окружность тазобедренного сустава - это измерение, которое полезно при покупке бедра.
Не следует использовать для снятия мерок эластичную тесьму
Мерки для выкройки
Обычно для построения выкройки требуется несколько мерок. Для юбки вам понадобится еще обхват талии и длина изделия. Обхват талии измеряется в самой узкой части фигуры. Сантиметровая лента проходит параллельно полу. Если вы хотите сшить брюки, нужно знать еще длину бокового шва. Измерьте ее от линии талии (без учета пояса) до предполагаемой длины изделия. Эту мерку не обязательно снимать на себе, можно просто замерить длину идеально сидящих брюк. То же самое касается и длины шагового шва. В этом случае измеряется расстояние от промежности по внутренней части ноги до предполагаемой линии низа.
Слегка провисание должно оставаться в талии. Окружность талии измеряется на уровне пупка - совок должен проходить централизованно через центр. При покупке брюк важен размер ножки, который можно определить, измеряя длину ноги - как снаружи, так и изнутри. Проверьте длину талии и голеностопного сустава и паху. Конечно, если брюки короткие, нецелесообразно измерять длину ноги брюк до самого куба.
Измерьте тело от пояса вверх
При покупке тугих брюк вы также должны знать окружность бедер, лодыжек и телят, измеренных в самых широких местах. Некоторые из размеров, которые вам нужно знать при покупке блузки или платья, - это те, которые необходимы при выборе брюк. Тем не менее, верхняя часть тела имеет больше размеров, поэтому обратите внимание, чтобы не разочаровать себя в ожиданиях заказанной верхней одежды.
А что в таблице?
Если вы собрались покупать брюки, одного лишь знания мерок явно недостаточно. Надо еще суметь определить размер, причем в России, Китае и Европе обозначения будут разными. При определении размера брюк учитываются такие мерки, как обхват бедер, обхват талии и длина изделия. Фигуры у людей, конечно, разные, но по швейным стандартам обхвату бедер от 89 до 93 см обычно соответствуют обхват талии в 61–64 см и длина шагового шва 102–105 см. Это российский 44-й размер, который до сих пор применяется и в некоторых бывших союзных республиках. Он соответствует 26-му китайскому и XS по международной классификации. Если говорить о 46-м размере, он же 27-й китайский и S международный, то ему соответствуют следующие мерки:
Иногда даже длина шеи важна, особенно если вы заказываете блузку с воротником. Этот размер берется у плеч у основания, потому что чем выше, тем шея уже. Наиболее важным размером в верхней части тела является ширина плеча, измеренная от одного конца руки до другого. Это определяет верхнюю ширину блузки.
Длина рукава - как длина ноги - состоит из двух размеров: внутренней и внешней. Первое, что вы можете узнать от подмышки до запястья, а другое - измерение длины руки от основания плеча до запястья. Рубашки с длинными рукавами часто имеют тенденцию хрустеть на плече, особенно у атлетических девушек, чьи бицепсы немного более заметны. Поэтому стоит проверить окружность руки в самом широком месте.
- обхват бедер – 92–96 см
- обхват талии – 64–68 см
- длина ноги – 103–106 см. Международный размер М – это 28-й китайский и 48-й российский. - обхват бедер – 95–99 см
- обхват талии – 67–71 см
- длина ноги – 104–107 см. Размер L, соответственно, по китайским меркам будет 29-м, а по российским – 50-м. Ему соответствуют: - обхват бедер – 98–102 см
- обхват талии – 70–74 см
- длина ноги – 105–108 см. Размер XL – 30-й китайский и 52-й российский. Это следующие мерки: - обхват бедер – 101–105 см
- обхват талии – 73–77 смдлина ноги – 106–109 см
Периодически измерять обхват бедер нужно тем, кто занимается спортом, следит за фигурой. Или тем, кто хочет сшить одежду или заказать ее в ателье, интернет-магазине. Такие измерения нужны и беременным женщинам. Узнать обхват бедер несложно, если соблюдать несколько правил. Основное из них – проводить замеры в нижнем белье или в тонкой облегающей одежде, чтобы не «прибавить» себе лишних сантиметров.
Окружность грудной клетки измеряется так же трудно, как и окружность талии. Эта часть тела находится в постоянном движении - она расширяется и сужается при каждом вдохе. Когда вы выбираете габариты, обычно есть рефлекс с воздушной остановкой - избегайте его, если вы хотите дышать в своей новой блузке. Грудь измеряется, выполняя ковш непосредственно под подмышками.
Знание цепи бюста необходимо не только для покупки блузки, но и для выбора правильного бюстгальтера. Если измерение нужно только для того, чтобы купить нижнее белье, вы не можете сделать это с бюстгальтером, потому что тогда бюст будет увеличиваться по размеру отжимания, а новый бюстгальтер встанет из груди. Помните, однако, что оборванный свободный бюст также не отражает размеры, поднятые бюстгальтером. Лучше всего добавить к измеренной окружности 2 см - бюст затем хорошо впишется в чашу. Не забывайте об окружности бюста.
Возьмите матерчатую или прорезиненную сантиметровую ленту. Второй вариант лучше, потому что матерчатая лента легко растягивается, и вы получите погрешности в обмерах.
В зарубежных изданиях со схемами выкроек вам могут встретиться размеры в дюймах, а не в сантиметрах. То же самое вы увидите, заказывая одежду в иностранном онлайн-магазине. Купите измерительную ленту с сантиметрами на одной стороне и дюймами на другой. Или измерьте обхват бедер вначале в сантиметрах, а затем переведите полученный результат обмера в дюймы (1 см равен 0,394 дюйма).
Размер больше или меньше - какой из них выбрать?
Когда результат ваших измерений по сравнению с таблицей, заданной магазином, заставляет вас колебаться в двух размерах, не искушайте вас выбирать этот меньший - хотя удовлетворение такой покупки, вероятно, будет больше, но недолговечно. Размеры тела меняются в течение дня - желудок после еды становится выпуклым, а ноги после дня ходьбы - опухшими. Тогда слишком подходящая одежда может стать действительно неудобной и в то же время подчеркнуть недостатки силуэта. Кроме того, плотная одежда является одним из триггеров!
Если под рукой нет измерительной ленты, вы можете обойтись без нее. Вам понадобится неэластичная веревочка или обычная лента. Завяжите на конце узелок, обмерьте бедра и на конечной отметке снова сделайте узелок. Можно обозначить мерку мелом, фломастером, карандашом. Затем измерьте линейкой расстояние между этими отметками.
Как проводить измерения?
Разуйтесь или наденьте обувь, в которой вам комфортно стоять. Желательно встать перед большим зеркалом, чтобы следить за положением ленты. Важно, чтобы сантиметровая лента проходила:
Каждый систематически обученный человек, независимо от того, готовится ли он принять участие в чемпионате Польши или тренироваться для себя, должен контролировать последствия своего обучения. Самый популярный инструмент измерения, особенно для тех, кто хочет похудеть, - это вес. Однако стоит помнить, что полученные на нем результаты не всегда отражают факты. Поэтому стоит дополнить их измерениями цепей отдельных частей тела.
В процессе снижения веса наиболее важным, конечно же, является снижение содержания жира в организме. Однако стоит помнить, что в случае людей, которые до сих пор не практикуются систематически, любая физическая активность, особенно силовая подготовка, приведет к росту мышц. Конечно, это будет зависеть от типа упражнений, их интенсивности и применяемой внешней нагрузки. Мышечная ткань тяжелее жира. Следовательно, измерение веса не всегда будет информировать вас о прогрессе, хотя последствия обучения будут видны невооруженным глазом.
- на расстоянии 16 – 22 см от талии (зависит от роста);
- параллельно полу, без перекосов;
- по наиболее выступающим местам ягодиц и бедер, учитывая также выпуклость живота (для беременных женщин – под животом).
Нужно соблюдать и правильное положение тела, в противном случае вы получите недостоверный результат.
Вот почему мониторинг эффективности учебного процесса должен дополняться измерением окружностей отдельных частей тела. Лучше всего использовать обтирочную ленту, обычно называемую сантиметром, для контроля окружности отдельных частей тела. Очень легко проверить изменения, происходящие в теле. Сантиметр позволяет узнать, не потеряна ли ваша потеря веса, а ваши тренировки приносят вам результаты, которые вам нужны, - помогая уменьшить ненужный жир. Если это так, то, несмотря на постоянное поддержание веса, необходимо уменьшить окружность отдельных частей тела.
- Стойте ровно, с прямой спиной, расправив плечи, без напряжения.
- Если ставить ноги на ширине плеч, вы получите больший, чем реальный, обхват бедер.
Что еще нужно учесть
Вы уже знаете, что при измерении окружности бедер нужно избавиться от лишней одежды. Желательно в том числе снять эластичное белье, моделирующие (утягивающие) колготки. Но если вы намереваетесь носить юбку или платье только с такими колготками, не снимайте их.
Это позволяет проверить эффективность вашего учебного плана. Ниже приведено описание того, как измерить цепи отдельных частей тела. Окружность груди. Сантиметровая лента должна располагаться горизонтально на плечах, слегка приподнятых сбоку. В момент измерения руки должны свободно опускаться вдоль туловища. Лента должна быть помещена под подмышками как можно дальше, но не должна мешать естественному контуру рук в багажнике. Измерение должно проводиться при апноэ.
Сантиметровую ленту следует размещать горизонтально, чтобы она проходила через центр пупка. Сантиметровую ленту следует располагать горизонтально, чтобы она проходила через самое внутреннее положение бокового профиля - наибольшее углубление в талии. Сантиметровая лента должна быть размещена горизонтально, так что она проходит через самый большой удар мышц ягодиц - большинство указывает на спину.
Есть еще такая мерка, часто используемая в ателье – полуобхват бедер (обозначается ПОБ). Кстати, считается, что полуобхват бедер – это и есть размер нижней части вашей одежды, будь то юбка или брюки. Например, если ОБ = 92, то ПОБ = 46, что соответствует размеру 46, или, в зарубежной классификации, размеру S.
Как видите, узнать окружность бедер нетрудно. Теперь вы в курсе основных особенностей снятия мерок и можете действовать.
Сантиметровая лента должна располагаться в самом толстом положении плеча, перпендикулярного его длинной оси. Во время измерения конечность должна быть снижена свободно, а мышцы расслаблены. Контур предплечья. Сантиметровая лента должна быть помещена в самое толстое положение предплечья. Это обычно происходит немного ниже локтевого сустава. Сантиметровая лента должна быть перпендикулярна длинной оси предплечья.
Сантиметровую ленту следует располагать чуть ниже ягодиц и паха, горизонтально по всей ее окружности. Сантиметровая лента должна быть помещена в самую толстую часть нижней ноги, горизонтально вокруг ее окружности. Размеры одежды приведены в описаниях.
Загрузка...
