Недуг, связанный с деформацией суставов нижних конечностей, встречается в равной степени и у мужчин, и у женщин. Данная проблема несет в себе формирование эстетических комплексов или приводит к ухудшению здоровья.
Нередко деформация суставов передается по наследству в силу национальных особенностей. Искривление конечностей можно заметить еще в раннем возрасте. Для исправления ситуации следует проконсультироваться с врачом, предупреждая ухудшение.
К причинам появления кривизны ног относят факторы:
- рахит и его последствия, возникшие ввиду неблагоприятных условий в период роста ребенка;
- патологические процессы в костной ткани, ведущие к истончению структуры костей;
- неправильные позы во время стояния или сидения;
- занятия определенными видами спорта в детском или юношеском возрасте;
- нарушение минерального обмена;
- избыточная масса тела, малоподвижность;
- слабость связочного аппарата;
- эндокринные причины.
Типы кривизны ног
Существует несколько видов деформации:
- Истинная.
Изменения, когда бедренная кость и голень имеют форму дуги. В основном причиной такого недуга становится наследственная предрасположенность или заболевание, вызванное дефицитом витаминов и минералов. Для исправления ситуации необходима консультация ортопеда.
- Ложная.
При ложном искривлении ног кость имеет правильную форму. Источник проблемы связан с нарушением развития мышечной ткани. Колени и голеностоп соприкасаются, образуя кривизну в области лодыжки. Устранить состояние можно с помощью курса упражнений.
- О-образная, варусная.
Читайте также: Эффективные способы увеличения длины ног
Данный дефект имеет вид овала, так как недуг начинается от бедер и идет до голеностопного сочленения. Коленные суставы не соприкасаются друг с другом.
- Вальгусная кривизна, Х-образная.
Дефект, при котором колени вместе, а лодыжки не сходятся. Вид ног похож на букву Х.
Методика определения типа кривизны
Для определения формы конечностей и выявления возможных нарушений необходимо выполнить следующие действия:
- станьте ровно перед зеркалом и согните ногу:
- если колено сместилось внутрь – это говорит об О-деформации;
- коленная чашечка переместилась кнаружи – вид Х-кривизны;
- положив руки на талию (стопы на ширине плеч), сделать приседание:
- при О-дефекте ноги расходятся в стороны;
- Х-тип – конечности соединяются;
- правильная форма – сгибание параллельно ступням.
Для полного подтверждения или исключения диагноза необходимо сделать рентген. По состоянию костей определяют вид и решение проблемы.
Исправление ложной кривизны
Данная деформация не причиняет вреда здоровью и несет в себе только эстетический аспект. Для корректировки состояния необходимо заниматься спортом, избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную ткань. При верном подборе упражнений косметические изменения постепенно исчезнут. Выполнять комплекс занятий можно в домашних условиях и в спортзалах.
Истинное искривление
Истинная кривизна заключается в дефекте костей ног, иногда сложно с ней справиться только при помощи ЛФК.
Оперативное вмешательство
Существует два вида хирургических операций:
А. Установка на голень аппарат Илизарова.
Процедура имеет достаточно быстрый прогресс, который заметен уже через 2 месяца. Проводить операции можно с 14-летнего возраста. После снятия конструкции нагрузки запрещены в течение нескольких недель. Методика является традиционной и применяется в большинстве случаев.
Читайте также: Комплекс упражнений для ног при больных коленях
Возможные осложнения:
- воспаление в мягких тканях;
- инфекционные процессы;
- появление контрактуры;
- повреждение в районе проведения коррекции.
Б. Пластическая хирургия – круропластика.
Операция проводится по двум методам:
- установление импланта в область голени нужной формы;
- липофилинг из жировых клеток живота или ягодицы.
Процедура проходит под общим наркозом в условиях стационара. Реабилитация длится в течение 2 месяцев, к недостаткам относится смещение имплантата и искажение формы ног. Запрещены занятия спортивной деятельностью.
Массаж
Сеансы массирования важно проводить с рождения ребенка до трех лет. Процедура поможет исправить кривые ноги только в раннем детском возрасте.
Для взрослых используют мануальную терапию и воздействие на поясницу, если суть дефекта лежит в области крестца. До конца убрать деформацию не получится, так как сформировавшаяся костная ткань плохо поддается массажу.
Выпрямление на тренажере
Принцип методики – горизонтальное вытяжение позвоночного столба и нижних конечностей.
Регулярность выполнения помогает в снятии спазмов мышц, появившихся из-за кривизны, восстановлении кровотока и заметном удлинении голени.
Корректирующие ремни
Процедура состоит в скреплении ног в нескольких точках специальными поясами и выполнении в таком виде предписанных упражнений.
Мануальное исправление
Методика позволяет устранить дефекты:
- слишком сведенных или разведенных коленей;
- О – образная деформация;
- кривизна бедренной кости.
Восстановление функций в коленных сочленениях:
- Необходимо ежедневно в течение минуты похлопывать по областям мениска мешочком, наполненным сыпучим веществом (соль или песок): по внутренней стороне при О-дефекте, по внешней при Х-типе.
- Наносить удары стоит с постепенным увеличением силы дважды в день.
Читайте также: Как избавиться от послеродовых отеков ног
Исправление кривизны голени:
- Упражнение выполняется аналогично – постукиванием по дефектным местам. Суть методики заключается в нанесении микротравм и улучшении кровотока и обменных явлений. После ударов происходит визуальное улучшение.
Устранение дефекта бедренной кости:
- Сидеть на стуле и интенсивно сжимать между бедер небольшой мяч.
При данном упражнении происходит рост мышечной ткани.
Эффект от занятий наступает примерно через 6 месяцев.
Йога
Гимнастика применятся для укрепления мышечной силы. Устранение деформации проводится комплексом специальных асан, которые расслабляют участки зажатости.
Визуальный эффект
Процедуры по устранению кривизны ног довольно длительные, поэтому исправить косметический дефект можно с применением следующих хитростей:
- Накладки.
Специальные приспособления из силикона крепятся к голени, и после надеваются колготки или узкие штаны.
- Одежда.
Правильно подобранный предмет гардероба способен исправить проблему и визуально выпрямить ноги. Для повседневного ношения следует надевать штаны с клешем от бедра, сапоги с широким голенищем, платья и юбки максимальной длины до лодыжек.
Комплекс упражнений для корректировки О-ног
Сделать конечности прямыми помогут следующие занятия:
- ходьба на внутренних и внешних сторонах стопы, подъем на носки и перемещение на пятки при опускании;
- бег с высоким подниманием ног;
- приседание;
- плие (носки и коленки смотрят в разные стороны);
- отведение в сторону одной ногой поочередно стоя у опоры, можно использовать спортивную резинку;
- поднимать поочередно прямые ножки;
- выставление вперед поочередно каждой ноги с приседанием (смещение веса должно приходиться на пяточную область);
- упражнение «ножницы»;
- сведение и соединение конечностей в положении лежа.
Кривизна ног, особенно у женщин, становится серьезной причиной обращения в клиники пластической хирургии. Х-образные ноги – это не всегда только эстетический недостаток. При определенной степени деформации кривизна ног бывает медицинским показанием для коррекции Х-образных ног, поскольку происходит неправильное распределение нагрузки на позвоночник, на коленные суставы, деформируется стопа. Все эти последствия кривизны ног могут стать причиной развития заболеваний опорно-мышечной системы, поэтому в ряде случаев Х-образные ноги подлежат коррекции.
Почему и у кого развиваются Х-образные ноги
Х-образные ноги (вальгусная деформация) считаются такими, что подлежат коррекции, если у пациента при свободном положении стоя и соприкасающихся коленях имеется отклонение голеней кнаружи – у мужчин на 7 и более градусов, у женщин на 10 и более градусов. Женщины страдают этим дефектом чаще мужчин. Возможно, это зависит от половых особенностей строения тазовых костей и свойств мышечной ткани.
Кривизна ног может быть врожденным и приобретенным дефектом. При опросе пациента можно выяснить, что Х-образные ноги имели родственники в нескольких поколениях. Возможна наследственная слабость мышечно-связочного аппарата. Х-образные ноги бывают, если ребенок имел врожденные аномалии ног, дисплазию тазобедренного сустава, если очень рано начал ходить или имел избыточный вес. Врачу стоит помнить при опросе пациента и про вероятность перенесенного рахита в детстве.
Х-образные ноги могут развиться при некоторых болезнях, которые вызывают нарушение кальциевого обмена в организме (например, заболевания почек) и, как следствие, ослабление костей.
Какими неприятными последствиями опасны Х-образные ноги
Кривизна ног опасна тем, что с течением времени влечет анатомические деформации в стопах, коленных суставах, а иногда при Х-образных ногах страдает и позвоночник. Х-образные ноги обусловливают постоянное перенапряжение мышц и суставов, их повышенную утомляемость в силу неправильного распределения нагрузки на суставы и кости. В результате развивается плоскостопие и заболевания суставов. Из-за отклонения туловища от вертикальной оси формируется сколиоз.
Методы лечения Х-образных ног – как корректировать кривизну
При выраженной вальгусной кривизне ног коррекцию проводят консервативно – с помощью специальных упражнений из комплекса лечебной физкультуры, которые укрепляют мышцы и связки голеней и бедер. Рекомендуется массаж, ношение ортопедической обуви, которая препятствует отклонению голени и деформации стопы.
Длительное существование Х-образных ног становится показанием к их хирургической коррекции, тактика вмешательства и методы исправления деформации ног выбираются хирургом по показаниям для конкретного пациента и с учетом степени кривизны ног.
В случаях, когда кривизна ног обусловлена не деформацией костей, а неправильным распределением мягких тканей, коррекция Х-образных ног может проводиться с использованием липофилинга, контурной пластики.
Когда маленькие девочки подрастают и начинают обращать внимание на свою внешность, то многие из них обнаруживают массу недостатков, пусть даже и незаметных для окружающих, но существенно осложняющих жизнь юным созданиям. Особенно их расстраивает некрасивая форма ног, которую приходится прятать под брюками или длинными юбками.
Как исправить кривые ноги? Можно ли помочь кривоножкам исправить этот досадный недостаток? Возможно ли исправление кривых ног упражнениями? Некоторые специалисты лечебной физкультуры дают утвердительный ответ, правда, для исправления потребуются немалое терпение и настойчивость, ведь речь идет о регулярных тренировках в течение как минимум полугода .
Для начала, следует определить форму ног, поскольку мы предлагаем два комплекса Л. Егоровой: один – для О-образных ног, другой – для Х-образных.
О-образная кривизна ног – это дефект внутреннего контура от сомкнутых лодыжек и до промежности (т.н. «ноги колесом»). Для перехода к упражнениям для О-образных ног .
Х-образное искривление ног – когда невозможно сомкнуть лодыжки при сомкнутых бедрах. Чтобы сразу перейти к упражнениям для Х-образных ног .
Какую кривизну ног можно исправить
Конечно, обещать, что особо терпеливые и трудолюбивые девочки вскоре смогут хвастаться прямыми, как струны, ногами, мы не беремся, но все же ощутимый эффект заметят не только они, но и окружающие.
Впрочем, считаем необходимым уточнить, какую именно кривизну ног можно исправить, а какую нельзя. Если кривизна ног передалась по наследству, то есть, заложена генетически (например, саблевидная форма голеней), или появилась вследствие травмы, то никакие упражнения и массажи ее не изменят. В этом случае исправление кривых ног возможно только скальпелем хирурга, и то очень искусного.
Все остальные явления кривизны ног в еще не окончательно сформировавшемся человечке можно попытаться уменьшить с помощью специального массажа. Как исправить кривые ноги с помощью массажа: особенно эффективен массаж по такой схеме – 30 дней подряд, затем в течение 3-4 месяцев только 1 раз в неделю, после чего курс нужно повторить в сочетании с ежедневными упражнениями, грязевыми обертываниями и ваннами с морской солью.
Кстати, в ванне и полуванне с морской солью девочка-подросток и сама вполне сможет делать себе массаж ног, предварительно научившись у специалиста (хирурга-ортопеда, инструктора ЛФК, массажиста). Ведь только специалисту под силу выявить причину кривоногости. Может быть, она появилась вследствие нарушения осанки; исправится осанка – выровняются и ноги. А родителям нужно следить за тем, как ребенок снашивает обувь, что больше стаптывает: каблуки, мысы, внешнюю или внутреннюю часть подметки. Все свои наблюдения передайте доктору, который сделает соответствующие выводы. Чем раньше ваш ребенок начнет наблюдаться у врача, тем больше вероятность исправления кривизны ног.
Предварительные упражнения
Эти разогревающие упражнения выполняются перед основными комплексами и при О-образной кривизне ног и при Х-образном искривлении.
1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Не отрывая ступни от пола, поднимайте пальцы ног, максимально напрягайте мышцы, участвующие в движении. Повторите не менее 10 раз.
2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Сгибайте пальцы ног под ступни, максимально напрягая мышцы голени и стопы. Повторите не менее 10 раз.
3. Встаньте прямо, пятки вместе, пальцы врозь. Напрягая мышцы стоп, голеней и бедер, медленно поднимайтесь на пальцы, сводя и разводя пятки в стороны. Выполните упражнение 10-15 раз.
4. Сидя на стуле, ноги слегка разведите в стороны, поставьте на пятки и поднимите стопы на себя. Максимально напрягая мышцы голени, поворачивайте стопы вправо-влево до появления легких болевых ощущений.
5. Исходное положение как в четвертом упражнении, только пальцы ног вытянуты и упираются в пол. Пятки медленно разводите в стороны и сводите, не менее 10 раз.
6. Сидя на стуле, колени слегка разведите в стороны, стопы ног соедините и прижмите друг к другу, упираясь их внешними краями в пол. Напрягая мышцы бедер, голеней и стоп, перекатывайте стопы с пяток до больших пальцев ног и обратно не менее 20 раз.
7. Лежа на коврике (или на кушетке), в течение 20-30 секунд «прокатитесь на велосипеде», то напрягая, то расслабляя мышцы ног и ягодиц.
Упражнения при О-образной кривизне ног
Комплекс упражнений – исправление кривых ног, имеющих О-образную форму. Желательно выполнять после разминки (см. выше).
1. Лежа на коврике, поднимите ноги на 20 см от пола и выполните упражнение «горизонтальные, ножницы» не менее 10 раз (через 1-2 недели регулярных тренировок нагрузку в этом и следующих упражнениях можно увеличивать до 20-30 раз).
2. Лежа на коврике, выполните упражнение «вертикальные ножницы», при этом прямые напряженные ноги можно поднимать так высоко, как только сможете.
3. Встаньте прямо, ноги шире плеч, на выдохе очень медленно выполните приседание, сводя колени вместе, вытягивая руки вперед. Спину держите прямо, ноги напрягите и приседайте так глубоко, как только сможете. Так же медленно поднимитесь, руки опустите, расслабьтесь, сделайте вдох.
4. Встаньте на колени (при этом колени вместе, стопы в стороны, пальцы ног вытянуты), руки на поясе. Медленно, напрягая мышцы ног и ягодиц, садитесь на пол. Так же медленно двигаясь, вернитесь в исходное положение.
5. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Руки произвольно. Не отрывая ступни от пола и напрягая мышцы, сводите колени вместе, затем разводите.
6. Сделайте 10 шагов вперед каждой ногой на внутренней стороне стопы, затем столько же назад.
Упражнения для Х-образного искривления формы ног
Комплекс упражнений – исправление кривых ног, имеющих Х-образную форму. Желательно выполнять после разминки (см. выше).
1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните их в коленях, пальцы в стороны. Помогая себе правой рукой, поднимите правое колено как можно выше, стараясь развернуть его назад, затем вернитесь в исходное положение и выполните это же упражнение левой ногой. (Если вам трудно удержать равновесие, свободной рукой держитесь за подоконник, спинку стула или кровати).
2. Сядьте на коврик по-турецки, ладони опустите на внутренние стороны коленей. Выпрямляя руки, надавливайте ладонями на колени, стараясь коснуться внешней стороной коленей пола.
3. Лежа на коврике или на полу на животе, колени разведите в стороны, стопы соедините, изображая распластанного лягушонка. Полежите в этой позе 1-3 минуты. Это упражнение может не получиться с первого-второго раза, но через семь-восемь занятий мышцы растянутся, и постепенно вы сможете увеличить время нагрузок до 10-15 минут.
4. Та же «лягушка», только лежа на спине: напрягите мышцы ног и ягодиц и постарайтесь коснуться внешней стороной коленей пола.
5. Сядьте на коврик по-турецки, только не скрещивая ноги: колени в стороны, стопы прижаты друг к другу, руки вытянуты вперед. Сделайте несколько шагов руками, медленно наклоняя корпус к полу, а затем так же медленно «шагайте» обратно.
6. Сделайте 10 шагов вперед каждой ногой, а затем столько же назад на внешней стороне стопы.
Идеальная форма ног с тремя промежутками при смыкании лодыжек, голеней и коленей.
Научно-популярная передача на эту тему:
Что такое Х-образное искривления ног:
Вальгусным искривлением ног считается если расстоянием между внутренними лодыжками голеностопных суставов при плотно сжатых и выпрямленных коленях превышает 4-5 см.
Х-образное (вальгусное) искривление детских ног является очень распространенной деформацией Она характеризуется отклонением голени кнаружи и удалением внутренних лодыжек друг от друга. При двустороннем поражении нижних конечностей, колени соприкасаются и принимают Х-образную форму. Некоторые люди уверены, что х-образное положение ног передается по наследству. Из-за этого, решение проблемы часто откладывается, и исправить её с возрастом достаточно трудно. Ученые утверждают, что такая форма ног не врожденная, а приобретенная. Это патология опорно-двигательного аппарата, которая проявляется после того, как ребенок встал на ножки и начал ходить. Вальгусное искривление ног у ребенка определяется расстоянием между внутренними лодыжками голеностопных суставов при плотно сжатых и выпрямленных коленях превышающее 4-5 см.
Причины искривления ног:
Причиной вальгусного искривления ног могут служить различные врожденные патологии, рахит, деформация тазового кольца, . В редких случаях Х-образная деформация ног может быть результатом заболевания. На кривизну ног может повлиять артрит, травмы, пластика роста костей колена, инфекции, опухоли и рахит. Малыш, как правило, очень стремится стать на ноги, к этому стремятся и его родители. Но спешить всё таки не нужно. К первым шагам ребёнка нужно хорошо подготовить. Если Вы делали детский массаж и гимнастику в течение первого года жизни проблем с постановкой ног не возникнет, а вот если ребёнок не окреп достаточно, то нагрузка на ноги может повлечь за собой Х-образную деформацию ног. Ещё одной из причин является в рационе ребёнка, ортопеды считают это одной из наиболее распространённых причин деформации.
Лечение искривления ног:
Способы лечения данного заболевания весьма разнообразны, но эффективным является лишь комплексное лечение. Оно включает в себя ношение шин и специальной обуви, а также физиотерапию и, конечно, детский массаж и лечебную физкультуру, стельки, правильную обувь, велосипед, хождение по очереди на носочках и пяточках.
Как помочь себе?
Упражнения на лесенке: Занятия на шведской стенке помогут исправить дефект. В начале упражнения нужно выполнять со специалистом. А затем можете самостоятельно продолжать дома. Езда на велосипеде: Ребенок после двух лет уже ловко крутит педали. В то время как ребёнок крутит педали, связкам обеспечивается необходимая нагрузка, и искривление постепенно выравнивается Плавание в бассейне: Нужно стараться ходить с ребёнком в бассейн хотя бы трижды в неделю. Пусть плещется вволю. А для исправления нарушения – плавает, как лягушка. Возьмите пенопластовую доску или надувной круг. Ребёнок ухватится за него руками, и будет работать ногами в нужном режиме. Положение «по-турецки»: Когда ребёнок играет или смотрит мультики по телевизору, пусть сидит, соединив стопы подошвами и расставив колени в стороны. У малыша связки эластичные, а суставы подвижные. Ему не трудно зафиксировать такую позу. Так, без напряжения, корректируется вальгусное искривление ног.Массаж:
Сеансы массажа нужно проводить ежедневно по 15-20 (но не больше 30) минут. В этом случае можно рассчитывать на результат. Ваша задача – укрепить мышцы бедра, голени и, как следствие, связочного аппарата, с внутренней стороны и снять их спазм с наружной. Положите малыша на спину. Поочередно поглаживайте ножки: сперва от стоп к коленям, затем от колен вверх и кнаружи. Коленную чашечку поглаживать нужно по кругу, слегка надавливая на её внутреннюю часть. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не травмировать маленькие ножки. Массаж проводится курсами, 15-20 занятий, с перерывом на отдых 3-5 недель.
В каких случаях следует обращаться к врачу?
Если у вас возникли подозрения на неправильное положение ножек у вашего ребенка, поговорите с педиатром. Он определит точную причину и назначит лечение. При необходимости он направит к детскому ортопеду - на консультацию или для проведения хирургической коррекции.
Сбалансированный рацион:
Без некоторых элементов в меню ребенку не обойтись. В первую очередь это кальций – важнейший строительный материал для костей. Его основные источники – молочные продукты. Содержится он также в яйцах и рыбе. Постарайся сделать так, чтобы ребёнок полюбил йогурт и творог, кефир и молоко. Фосфор – один из структурных элементов костей. Много его в мясе, молоке, бобовых и орехах. Мясные продукты малышу можно давать уже с восьми месяцев. Витамин D помогает усваиваться фосфору и кальцию. Организм может получать его не только с питанием (яичный желток, молоко, рыбий жир), но и с солнечными ваннами.
Профилактика:
Если вовремя заняться профилактикой, то Вам не придётся прибегать к крайним мерам. Посмотрите на других детей, у них редко бывают абсолютно прямые ноги. На самом деле у многих детей от года до двух ноги кажутся О-образными, а у детей от трех до шести лет - Х-образными. Ноги выпрямляются лишь к 9-10 годам. Чаще всего подобные «искривления» - всего лишь вариация нормы, они не требуют лечения. К подростковому возрасту ноги становятся прямыми и выглядят абсолютно нормально.
Spasibo vam ogromnoe, za informaciju! Mi objazatelno primem k svedenju vashi soveti!
S uvazenjem, Dina
Очень познавательно, спасибо. Моему сынуле 2 года. Последнее время стала замечать, что ножки приобретают х-образную форму. Прочитала вашу статью, стало все понятно, теперь будем заниматься, что бы с возрастом все пришло в норму)))
Познавательная статья. Нам 3,3 расстояние между пяточками 6 см делаем все вышеописанное надеемся ножки выпрямятся.
Здравствуйте. Я очень рада, что моя статья заинтересовала вас. Спасибо за ваш активный отклик.
Позволю себе вновь обратить ваше внимание на несколько, как мне кажется, основных причин Х-образной деформации ног у детей – это дефицит кальция, фосфора и витамина D в рационе ребёнка. Многие, наверное, ещё помнят противный вкус рыбьего жира, и хлористого кальция, которые заставляли принимать в детском садике. Сейчас всё изменилось. Рыбий жир можно приобрести в аптеках упакованный в капсулы, которые похожи на конфеты и растворятся только в желудке. Но физиология роста малышей осталась прежней. Не забывайте, что для развития малыша, очень важную роль играет питание. Мои статьи на эту тему вы можете найти в рубриках «Обмен веществ» и «Питание».
И ещё, уже очень скоро будут красивые, солнечные дни. Попробуйте сделать ребёнку солнечные ванны. Они великолепно компенсируют нехватку витамина D в организме ребёнка. Но будьте крайне внимательны, Начинать надо с непродолжительных сеансов до 15 минут постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Внимательно следите за ребёнком, особую опасность представляют сквозняки и перегрев отдельных участков кожи. Вообщем помните всё хорошо в меру. Удачи вам, будьте счастливы.
хорошая статья! мне 23 года, я всю жизнь жалуюсь родителям на кривые ноги и мне всегда говорили Не придумывай, у тебя все нормально! но теперь я убедилась, что это не так! врачи ни разу не поставили мне этот диагноз и вот теперь мне интересно, в моем возрасте это лечится или нет и к какому специалисту обращаться?
Дорогая Мария. К 25 годам у человека завершается рост и становление всего организма. Поэтому вряд ли что-то измениться само собой. Могу посоветовать Вам, обратиться к ортопеду, Если использовать специальную обувь или стельки с супинаторами, делать специальные упражнения, заниматься лечебной гимнастикой, то я уверена, что в мире нет ничего невозможного, тем более для такой молодой женщины как Вы. Перестаньте жаловаться и займитесь собой, вперёд и с оптимизмом, я уверена, у Вас всё получиться.
Спасибо, за доступное изложение материала. Моему сыну 1,11, и у нас только 8 зубов, а последнее время замечаю, что ножки стали искривляться. Думаю, что все взаимосвязоно, хотя ребенок любит все творожные продукты, пили витанин D, каждуй день в рационе мясо и рыба. Что делать?
Спасибо вам за статью. Но хотелось бы спросить у вас а как нужно ездить на велосипеде?? босичком?? просто мы с утра до вечера в орто обуви этой с высоким берцем ходим уже как 7 месяцев а результат 0(((
Уважаемая Наталья, Вы не написали сколько Вашему ребёнку лет. Поэтому я могу дать Вам только общие рекомендации. Если у вашего ребёнка нет , то крутить педали можно и в обуви. Исправить искривление ног у ребёнка, можно применяя все меры в комплексе. Одной ортопедической обувью Вы вряд ли добьётесь сто процентного результата. Если, как Вы говорите, обувь не помогает, то обратитесь к ортопеду и сделайте другую, с акцентом на другие участки стопы. В любом случае не прекращайте заниматься этим вопросом. Удачи и здоровья Вам и всей вашей семье.
А если в 8 лет начать заниматься поможет??? Раньше ножки были ровные, а теперь стали принимать Х-образную форму. И с чем это связанно не понятно, педиатр говорит, что все в порядке.
Здравствуйте. Моему сыну 1,9 и ноги стали Хо-образной формой. Я думаю что даже очень, хотя витамин «Д» мы едим, молоко,творог, йогурт очень любит. С чем может быть это связано.
Здравствуйте.Моей дочери 9 лет.У нее было в детстве слегка Х-подобная форма ног,ноя подумала что со временем оно само как-то пройдет.К специалистам мы не показывались,да и в нашем городке нет к кому обратиться.Сейчас я замечаю,что слегка все ж таки это Х-подобная форма ног у нее есть.Подскажите пожалуйста,возможно ли что-то еще предпринять и что? Спасибо
Моей дочке 2 года. Стали замечать Х-подобное искривление ног. Живем в Украине на юге, солнца достаточно, молоко любим, кормила грудью до 1,2 года, прикормы вводила правильно — каши покупала — они ведь тоже витаминизированные. Может ножки кривые-это последствие ягодичного предлежания? Его у меня определили в 34 недели УЗИ в 22 недели было нормой? Кесерили. У свекрови и брата мужа плоскостопие. Я думаю у дочки тоже плоскостопие, хотя у детей до 3-х лет о нем рано говорить. У меня есть старшая дочь — 15 лет, у неё норма. Все-же когда нам лучше обратиться к врачу? А выполнять ваши рекомендации уже начали прям сейчас и ещё некоторые упражнения для укрепления стопы.
Добрый день. Огромное спасибо за статью. Такой вопрос: моему ребенку 12 лет, у него х-обр.деформация 12см.Скажите пожалуйста, в нашем случае ЛФК и массаж может выправить ситуацию. Спасибо за ответ.
Здравствуйте Лилия. Лечебная физкультура и массаж, безусловно, окажут положительное воздействие, но в Вашем случае, так как возраст, достаточно большой и времени на исправление ситуации не так уж и много, советую как можно быстрее обратиться к ортопеду.
Мне приятно, что я могу хоть чем-то помочь.
Спасибо за очень хорошую статью. Сижу плачу, что делать, у ребенка 3 лет ножки искривились резко за 3 месяца. Ходит очень трудно, постоянно падает, и устает быстро, когда ходит. А тут нашла вашу статью и прямо камень с души упал. Ортопед назначил только ортопедическую обувь и стельки. А вот об упражнениях и слова не было. Я понимаю, что одной обувью дефект не исправить. Спасибо вам.
Большое Спасибо, Катерина! Ваши статьи вселяют в людей надежду на выздоровление, и на красоту. Подробное описание данной патологии, её исправления — помогет нам, мамам, корректировать свои действия и направляют в правильное русло наши действия, охваченные «эмоциями». Ещё раз большое спасибо.
Спасибо большое за статью. Подскажите, пожалуйста. Нам в 6 лет поставили остаточные явления дисплазии, комбинированное плоскостопие и вальгус нижних конечностей, слабость связ-мышечн. аппарата и весь этот букет когда я сама обратилась к ортопеду по поводу того, что дочка при ходьбе ставит носки ног во внутрь. Излечимо ли это? Постоянно поправляю ее при ходьбе, но вижу что ей не удобно и меняется походка при этом. Начали делать упражнения, массаж. Но сомнения не упустила ли я время..
Спасибо большое за статью.Скажите пожалуйста,моей дочери 1,3,пошла она,уже без всякой помощи в 1,1. И я сразу обратила внимание,что у неё коленочки смотрят внутрь.Обратилась к детскому врачу,он сказал,что страшного ничего нет,но всё же направил нас к ортопеду.Ортопед объяснил нам так:что это передаётся по наследству,страшного ничего нет и к сожалению он нам помочь ничем,кроме специальных стелечек не может.Так же он сказал,что к шести годам всё может исправиться.По поводу правильного питания,я согласна с вами.Я хорошо слежу за тем,что-бы питание было сбалансированным.И с первых месяцев жизни мы принимаем капельки Vigantol Öl,по одной капле ежедневно.Чем ещё я могу помочь моей дочери?Она девочка и хочется,что-бы ножки у неё были ровными.
Здравствуйте, большое спасибо за статью и советы. Меня зовут Асель, моему сыну 7 лет, в этом году мы пошли в 1-й класс. У нас ноги икс, причем очень сильно выражено. Меня это очень волнует. К тому же, сын после того как в июне закончился детский сад за три летних месяца сильно набрал в весе. Подскажите пожалуйста не поздно ли еще исправить ему его иксовые ножки? Какой спорт подойдет лучше всего? Мы занимаемся каратэ, ходим в бассейн. Я слышала что может помочь спортивная гимнастика и акробатика. В каждодневный рацион я обязательно включу рыбий жир и по больше молочных продуктов. Буду признательна за совет. Спасибо, Асель.
Здраствуйте! Мне 19лет у меня только одна левая нога начала принемать Х-образную форму где-то в 16 лет как вы думаете можно ли её исправить этими методами? Зарание спасибо
Уважаемая Амина. Если у Вас деформация началась, как Вы говорите, в 16 лет и только одной ноги то, скорее всего вину следует искать в коленном суставе. У меня, к сожалению, более детальная консультация недоступна, по техническим причинам. Поэтому не затягивайте это дело, и обратитесь к врачу. В вашем возрасте многое можно исправить. Удачи Вам: Катерина.
Здравствуйте! спасибо за важную информацию, нашему малышу 1,8 поставили тоже такой диагноз, прописали пить кальций+д3, массаж, хвойные ванны и ортопедическую обувь… уже начали лечение, но я не могу определиться с обувью, сейчас огромный выбор фирм производителей и ассортимент, что Вы сможете посоветовать: какие требования обязательно должны присутствовать и может есть какая-то фирма проверенная, спасибо заранее за ответ
Спасибо. Я оброщалась к докторам один сказал давацте сделаем перелом ноги мы не сделали этого обратились другому доктору он сделал анализы всяки и выяснилось что у меня понижен уровень кальция и повышено железо он сказал не в коем случаи не делайте перелом нога может не скрепится т.к. кальций очень понижен из-за этого нога искревилась и припесал лекарство Останол 70 но уже 3 года прошло она не исправилась(. Все равно спасибо и вам
Катерина, доброй ночи! Очень полезная инфа, нам сейчас 4,8 девочка. Были у ортопеда поставила «Вальгусная деформация голени, голени Х-образно деформированы». Прописала выше описанный массаж (ортопед показала, как проводить массаж. Сказала в теч 3-х мес, не знаю, делать продолжать самим или обратиться к проф?), лфк, прыгать на мяче и массаж на мяче. Хочу уточнить про обувь, прочитала в постах что должна быть ортопедическая без супенатора, купила сандалии турецкой фирмы «Bebetom», не определилась, с сапогами. Подскажите, если найдете время. Заранее спасибо
Здравствуйте! Моей дочери 2,5 лет. Начала замечать, что у неё искривляются ножки(4см). Живем в деревне, питание свое домашнее, очень подвижная, активная, было подозрение на артрит. Одни говорят, что дочь выходится, другие настаивают на госпитализации. Посоветуйте: Что мне делать??? Очень переживаю — это первый ребенок, мне 22 года, опыта мало.
Уважаемая Юлия, как правило, при Х-образном искривлении ног госпитализация не нужна, а вот, показать ребёнка врачу ортопеду необходимо. И в качестве профилактики можете выполнять упражнения, которые описаны в моей публикации. И не затягивайте решение этого вопроса. Будьте здоровы и счастливы. Катерина.
Здравствуйте. Спасибо, очень успокоила ваша статья. Все понятно и доступно объяснили:). Моей дочке 2 года 3 мес, ортопед с данной проблемой назначил массаж и электрофорез. Как-то переживаю по поводу электрофореза, нужен ли? Просто знаю, что многие процедуры назначают «для галочки», не хотелось бы водить туда дочку… Тем более ток….как-то страшно
добрый день! У меня такой вопрос: дочке 2.7, с младенчества наблюдаемся у разных ортопедов (все ставили разный диагноз), т.к. была дисплазия. Сделали 4 курса массажа — диагноз сняли, но все равно пишут «остаточная дисплазия». Ножки Х-образные. Насчет этого тоже консультировались, изначально врач говорил, что это последствия дисплазии, сегодня опять ездили на приём: доктор сказал, что небольшое искривление стоп есть, но это не страшно, просто делать массаж на ночь минут по 10, рисовать 8-ки. насчет Х-образной формы сказал мол строение такое (возможно наследственное — у нашего папы такие ножки) и что ничего не сделаешь, нужно просто ждать, когда подрастёт… Меня его консультация не удовлетворила, т.к. боюсь потерять драгоценное время, все же это девочка. Вдруг есть ещё какие-то методы… В статье прочитала про велосипед — может это поможет? Что вы ещё посоветуете?
Заранее, очень благодарю за ответ.
И ещё забыла спросить, я спросила у доктора про обувь, может стоить покупать ортопедическую, он сказал, что не нужно… очень странно.
Ох, у нас тоже проблема: Х-образные голени и вальгус стоп, нам уже почти 3 года. Начали лечение в 2 , ортопедическая обувь, массаж, гимнастику только сейчас мало-мальски начала делать, раньше ни в какую. Но девочка и родилась с искривлением ножек, видимо, наследственное, у меня такие же по сей день. Количество людей с кривыми ногами подтверждает, что само собоц ничего не пройдет. У нас за год стопы стали лучше, а ножки, мне кажется, еще хуже стали. Грешу на то, что первые пол-года мы носили обувь с высокими берцами, а последние пол-года дома — ортопед. профилактические — так нам врач назначала изначально. Прямо беда! Подскажите, у кого какой опыт! Особенно, если ребенок родился с кривыми ножками и есть наследственность. Буду признательна!
Мне кажется, что если есть Х, то обувь надо ортопедическую. Тем более, что ортопедическую советуют даже если нет никаких проблем, и ребенок тллько начал ходить. Вопрос только — высокую или нет?
Катерина! что такое «шины», про ношение которых вы упоминаете? честно, слышу впервые…
cпасибо за статью но есть вопрос — моему сыну 9 лет и икс образная деформация не ушла можно ли ему заниматься таэквандо где основная нагрузка на ноги, это помогает ему или усугубляет?
Кривые ноги – дефект, который встречается у многих женщин и мужчин. В детском возрасте – это нормальное явление. Но вот со временем у девушек и женщин такой дефект, как кривые и некрасивые ноги, может приносить массу неудобств и комплексов. Врачи различают О-образные ноги (варусное искривление) и Х-образное искривление ног (вальгусное).
Неидеальная форма ног может вовсе не значить, что у вас кривые ноги. Поэтому для начала необходимо разобраться, а действительно ли у вас имеется подобный дефект. Определить наличие искривления можно дома самостоятельно. Встаньте ровно, полностью прислонившись спиной к стене (плечи, ягодицы и пятки должны быть плотно прижаты к плоскости).
Рассмотрите внимательно свое отражение в зеркале. Нормой считаются ноги, которые соприкасаются друг с другом в четырех местах: середина бедра, колени, середина голени и пятки. В некоторых случаях излишняя худоба или полнота могут повлиять на видимую картину и «окон» может быть меньше или больше.
Если по указанным показателям никаких отклонений нет, то рассматриваемая проблема у вас, скорее всего, надуманная. Чего не скажешь, если количество просветов больше или меньше. В этом случае вам необходимо обратиться к врачу, который сможет точно определить наличие проблемы. Виды кривизны ног описаны в таблице.
Причины, почему возникают искривления ног, могут быть разнообразными.
Основной причиной является наследственность. Если у одного из родителей есть подобный дефект, то вероятность того, что и у ребенка будут кривые ноги– очень высока. Нехватка кальция и витамина D в организме также могут привести к деформации ног.
Во взрослом возрасте заболевание может появиться у женщин вследствие беременности. Х-образные ноги обеспечивают лучшую поддержку таза при вынашивании ребенка. У мужчин Х-образная форма ног часто возникает из-за ожирения. Также Х-образные ноги у мужчин могут быть связаны с регулярным поднятием тяжестей.
Профессиональное занятие некоторыми видами спорта также может привести к рассматриваемому дефекту (например, у мужчин-футболистов). Врожденная или приобретенная слабость мышц и связок нижних конечностей — также распространенные причины, провоцирующие возникновение проблемы. Отсутствие регулярных физических нагрузок, сидячий образ жизни — основные факторы, из-за которых начинается развития болезни.
Особенности Икс-образного и О-образого искривлений
Х-образные ноги и О-образное искривление ног – очень распространенные проблемы среди миллионов взрослых людей. Кривые ноги являются не только косметическим дефектом. Помимо переживаний и чрезмерного заострения внимания на таком изъяне, как кривые ноги, он может могут иметь и серьезное негативное влияние на состояние здоровья всего организма.
Дело в том, что при такой деформации нагрузка на коленные суставы распределяется неравномерно, что приводит к изнашиванию одной стороны хряща. Это может даже стать причиной инвалидности человека. Искривление буквой Х или О также может спровоцировать появление плоскостопия.
Небольшое наклонение коленей вовнутрь -нормальное состояние. Угол отклонения голени у мужчин составляет около 7 градусов. У женщин он больше – до 10 градусов. При Икс-образном искривлении колени плотно примыкают друг к другу, а между лодыжками наблюдается большое расстояние. О-образное искривление ног характеризуется соприкосновением конечностей только в области ступней.
Кривые ноги — нормальное состояние у ребенка. Коленный сустав деформируется таким образом, что концы бедренной и большеберцовой костей изгибаются внутрь или наружу. Но необходимо постоянно наблюдать за развитием патологии и регулярно делать осмотры у врача. До 14 лет скелет ребенка поддается корректировке с помощью специальных упражнений, массажей и ортопедических приспособлений.
У взрослых женщин и мужчин коррекция дефекта производится только с помощью операции. Ложное искривление ног характеризуется искривлением не костной, а мягких тканей. Недостаточный объем мышц зрительно искривляет ноги и портит их внешний вид. В таких случаях применяются занятия в тренажерном зале для накачивания невыраженных или слабых мышц.
Под коленом накачать мышцы невозможно. Поэтому впадину заполняют силиконовым имплантатом, который устанавливается в ходе пластической операции. Но такая операция совершенно необязательна, а проводится только если какие-либо несовершенства мешают человеку жить. Хирургическое вмешательство при истинном искривлении в большинстве случаев необходимо.
Основным средством в борьбе с этой проблемой уже в течение многих десятилетий является аппарат Илизарова. Перед установлением аппарата выполняется рассечение кости, которую затем фиксируют этим приспособлением в анатомически правильном положении.
Хорошо, когда у человека нет никаких комплексов по поводу своей внешности, но быть внимательным к своему организму он обязан. При малейших проявлениях и тревожных симптомах необходимо обратиться к врачу. Особенно это важно в детском возрасте, когда еще есть возможно поправить ситуацию, не прибегая к операции.
Загрузка...
