, Комментарии к записи Работа надоела отключены
Работа надоелаЕлена,
у меня большая проблема. Работа у меня хорошая даже высокооплачиваемая, пятая за 12 лет. На этом месте работаю 1,5 года. Не могу ничего поделать с собой. Надоела работа. Что делать? Уволиться страшно. Стимулы всякие есть. Ребенок, кредит. Но не могу! Чувствую, в голове моей есть страшный выключатель. Не хочу и все.Работа интересная с людьми, я менеджер по продажам. В какой то момент надоедает работа, просто понимаешь, что нет душевной энергии для общения, для убеждения. Хочется сидеть дома смотреть кино пить чай и ничего не делать. Самой противно, но ничего не помогает. После отпуска вообще со слезами иду, потом потихоньку отпускает. И главное начальство удаленное, стыдно, противно халявить.
Первое место работы 5 лет потом 3 года, потом 3, на последней – 1,5 года. Чаще ухожу с работы, потому что надоела. Первый раз вообще страшно было уволиться. Я не лентяйка если есть настрой работаю как маньяк, потом потухну вдруг и все. Муж предлагает уйти и пару месяцев отдохнуть говорит что не твое это просто дело. Иди на простую работу от сих до сих. Я думаю, неужели я только на это способна.
Сначала работала методистом, все получалось, всегда хвалили только. Потом тоже служащим, от сих до сих, ужас, просто как в тюрьме себя чувствовала, а потом ушла в продажи, было тяжело. Но результаты тоже есть. Я думала возможно о собственном маленьком бизнесе. Может это меня бы спасло? И всегда когда я уходила, мне все подкручивали у виска мол ты что супер место, а ты уходишь.
Здравствуйте, Алена.
У меня есть несколько предположений. Вы ушли с 5 работ в течение 12-ти лет, и основная причина ухода – работа надоела. Вы добиваетесь успеха в работе, но потом уходите и не поднимаетесь по карьерной лестнице в этой профессии. Сейчас вы достигли результатов, как менеджер по продажам, но снова хотите уйти. Возможно, этот выключатель внутри вас связан с тем, что вы боитесь или почему-то подсознательно не хотите достичь «слишком большого» успеха.
Вы написали, что муж советует вам пойти на работу «от сих до сих», которую вы сами считаете для себя слишком простой. Что бы почувствовал ваш муж, если бы вы стали зарабатывать больше него или стали бы руководителем? Что бы почувствовали вы сами в этом случае? Если, размышляя об этом, вы чувствуете страх и неудобство, то нежелание превзойти мужа может быть причиной того, что вам надоедает работа, как только вы достигаете в ней хорошего результата. Если это верно, то с собственным бизнесом все будет также: как только вы достигнете результата, он вам надоест.
Возможно также, что умом вы понимаете, что работать необходимо (вы пишете, что у вас есть стимулы), но на самом деле вам не хочется этого, а хочется быть домохозяйкой. Было ли у вас когда-нибудь такое желание и не думаете ли вы, что ваш муж вполне мог бы вас содержать, если бы захотел? Если у вас есть такое потаенное желание, то работы будут надоедать вам все больше, пока муж не согласится, что лучше вам быть дома, чем впадать в депрессию.
Другая возможная причина: работа вам интересна до тех пор, пока в ней есть чего достигать или пока в ней нужно преодолевать что-то, например, трудности, связанные с обучением и началом работы в какой-то сфере. Как только вы добиваетесь успехов в работе, и она начинает даваться вам легче, вам уже нечему в ней учиться и нечего преодолевать, поэтому ходить на работу становится неинтересно.
Вы написали, что сначала работаете, как маньяк, а затем вас как будто выключают. Возможно, набрасываясь на работу, вы перенапрягаете свои силы, поэтому вам хочется только сидеть дома и смотреть кино. Казалось бы, после отпуска вы должны бы наполниться силами, но становится только хуже. Так может быть, если вы саму работу представляете себе только на пределе усилий, поэтому в какой-то момент вы понимаете, что не можете больше так напрягаться.
В этом случае вам может стать легче, если вы научитесь расслабляться и быть более естественной и спокойной в процессе работы. Может быть, вам покажется, что так вы будете достигать меньших результатов, но все-таки лучше меньшие результаты, чем уход с работы и потеря всех достижений в этой сфере. Поищите комфортный для себя темп в работе. Подумайте о том, от чего конкретно вы устали и уменьшите свои усилия в этом направлении.
В жизни каждого работника наступает тот период, когда даже самая любимая ранее работа начинает раздражать, превращается в мучение, вызывает нервную нестабильность, просто изматывает физически и духовно. Что делать, когда надоела работа, еще давно приносящая радость и удовлетворение?
Как вернуть утраченную психологическую стабильность? Почему даже самая интересная работа со временем начинает надоедать?
Обо всем этом по порядку.
Надоела работа — ищите причины
Если вам удастся выявить причины, из-за которых работа доставляет дискомфорт, вы справитесь с 50% проблемы. Для упрощения задачи можно перечислить наиболее частые причины утраты интереса к своей работе:
- усталость (физическая или эмоциональная)
- переработка, перегрузка
- стресс (когда надоела работа по причине давления извне)
- конфликт в коллективе
- не способность найти общий язык с коллегами или начальством
- смена интересов, приоритетов
- соблазн новой более выгодной работы
- остановка карьерного роста, отсутствие перспектив
- понижение в должности
- желание изменить свою жизнь и многие прочие причины, которые читатель может отыскать самостоятельно.
Выявив основные причины того, можно приступать к активным решительным действиям. Что делать дальше зависит от того, каковыми оказались непосредственные причины проблемы.
Надоела работа – меняем род деятельности
Изменить рабочую атмосферу, не меняя саму работу, можно, когда вы чувствуете усталость от монотонности выполняемых процедур. В этом случае бывает полезно перейти на другие новые обязанности, переключиться на новый проект, заняться решением каких-либо новых задач. Если каждый следующий день является копией дня прошедшего, то такие перемены могут стать «глотком свежего воздуха».
Обсудив и согласовав свое желание с начальством, всегда можно добиться перевода на новое место, в новый отдел, добиться поручения новых заданий, исполнения обязанностей сотрудника, находящегося в отпуске и так далее. Смена рабочей обстановки при усталости сотрудника вдыхает новые силы, мотивирует и развевает сгущающееся облако скуки и монотонности.
Избегаем конфликтов и ссор
Если конфликтная ситуация разворачивается в рамках одной рабочей группы, лучше отстраниться от участия в ней, заняв нейтральную позицию. Когда температура в одном рабочем коллективе накаляется до предела, мысли о работе куда-то испаряются, а сама работа начинает доставлять дискомфорт и раздражать.
Сложно работать в условиях наклеенной до предела обстановки, которая изматывает психологически, но такие ссоры очень быстро заканчиваются или теряют остроту своего пикового накала (разряжаются).
Если обобщить все вышесказанное, то работнику, находящемуся в конфликтующем коллективе (которому надоела работа), стоит просто немного потерпеть и подождать разрешения конфликта. Вмешиваться в такую обстановку не рекомендуется, чтобы не оказаться виноватым для всех сразу. Пусть все эти вопросы решает начальник или руководитель отдела.
Если надоела работа – берем отпуск
Какие-нибудь 2 недели отпуска способны вернуть утраченный интерес к работе. Почти каждый сотрудник, находящийся в отпуске, рано или поздно начинает скучать по работе, по своим обязанностям и коллегам, по общению с рабочим коллективом. И именно такое желание должно появиться после хорошего отдыха.
При этом рекомендуется не просиживать свой отпуск у экрана компьютера или телевизора, а отправиться в полноценное путешествие туда, где сможете получить гарантированный заряд позитивных эмоций и новых ощущений, набраться сил и бодрости. И даже если это будет простой выезд на дачу, на рыбалку, на охоту, за грибами и так далее, то все лучше, чем просто бездельничать.
Крайний случай – смена работы
Надоела работа, что уже просто невозможно ее терпеть? Достали коллеги, измотал начальник, не дали отпуска, не выплатили премии, рабочие условия изменились в худшую сторону и ведут к нервному срыву? Ну что же. В этом случае будет проще и легче сменить работу, чем пытаться как-то влиться в негативную обстановку.
Еще более критичным поступком будет полная смена не только работы, но и рода своей деятельности целиком. И в этом также есть смысл, когда человек чувствует потребность в новых знаниях, новом опыте, новых серьезных жизненных переменах.
При этом бояться абсолютно нечего (задумайтесь, вам ведь просто надоела работа и вы хотите сменить ее — что тут такого страшного?). Недостаток опыта, недостаток знаний, отсутствие профессионализма, недостаток навыков, — все эти проблемы легко компенсируются мотивацией и жгучим человеческим стремлением. Если вы действительно жаждите заняться любимым делом, никто и ничто не сможет вас остановить. А все остальное придет со временем.
Если нет другой возможности, кроме увольнения и , — это еще не повод расстраиваться и впадать в уныние. Квалифицированные психологи, наоборот, рекомендуют менять рабочее место не реже 1 раза в 5 лет, чтобы находиться в постоянном развитии и движении.
Задумайтесь о том, как устает человек, который вынужден всю жизнь работать на одной и той же работе, выполнять одни и те же должностные обязанности и инструкции. Неужели однотипная каждодневная работа способна дать новые знания и навыки такому сотруднику? Неужели в сфере деятельности безотказного работника есть хоть что-нибудь новое, чему он смог бы научиться?
Так что… Выше нос! Если надоела работа и приходится менять работу, считайте, что вам очень повезло, ведь впереди так много нового и интересного!
Утро понедельника для вас – словно утро перед смертной казнью, ведь нужно вставать и идти на работу. «Как же мне все надоело!» – твердите вы по сто раз на дню. Работа для вас как опостылевший муж, – и бросить жалко, и сил нет каждый день терпеть его присутствие.
Чаще всего мысли о том, чтобы бросить или сменить работу, посещают нас летом. Все вокруг уходят в отпуска, уезжают на море, а тут приходится работать за двоих в душном помещении без кондиционера. Но не торопитесь подавать заявление об увольнении! Для начала задумайтесь, почему некогда любимая работа теперь стала приносить лишь негативные эмоции.
Завышенные ожидания
«Мне казалось, что я буду помогать женщинам становиться красивее и счастливее, что они будут уходить от нас довольные и благодарные. На деле получается, что мне вечно приходится иметь дело с недовольными клиентками, которые сначала сами не знают, чего хотят, а потом злятся, что получилось совсем не так, как им мечталось», – говорит Анна, администратор салона красоты.
Если у вас было слишком идеалистическое представление о будущей работе, то разочарование может быть горьким. Мечты всегда будут ярче реальности, и с этим придется смириться. Для начала научитесь сосредоточиваться на положительных моментах: акцентируйте, например, свое внимание на тех клиентах, которых вам действительно удалось осчастливить.
Установите себе железное правило: когда вечером муж спросит, как прошел ваш день, не жалуйтесь. Вместо этого вспомните все хорошее, что случилось с вами на работе, и расскажите об этом.
Однообразная и рутинная работа
«Моя работа заключается в следующем: мне поступает заказ на книги, я ищу их в нашем хранилище, формирую заказ и отправляю его наверх – в читальный зал. Эти бесконечные полки с книгами мне уже снятся, и ведь каждый день одно и то же. Так и с ума сойти недолго» – это жалуется Светлана, библиотечный сотрудник.
Однообразная работа действительно может быстро наскучить. Старайтесь разнообразить привычную рутину всеми доступными способами. Начните с мелочей: скажем, раз в неделю по новому оформляйте свое рабочее место, вешайте свежие открытки, календари, меняйте заставку на компьютере. От мелочей переходите к более глобальным изменениям. Если ваш профиль работы это позволяет, начните продвигать идею ротации сотрудников на разных рабочих участках. Так, Светлана, например, сегодня может формировать заказы, завтра – сидеть на выдаче книг в читальном зале, послезавтра – консультировать посетителей у библиотечных каталогов. Узнайте – возможно, в соседних отделах есть открытые вакансии. Может быть, вам стоит задуматься о так называемой горизонтальной карьере, когда сотрудник осваивает смежные области работы, постоянно расширяя круг своих полномочий и обязанностей.
Проблемы с коллегами
«У нас в магазине все продавщицы и кассирши старше меня, и разговоры вертятся вокруг дачи, рассады, глупых ток-шоу и засолки огурцов. Я не шучу! Если обсуждают кино, то это будет пятьсоттысячная серия какого-нибудь очередного дурацкого сериала. Мне от этих разговоров уже выть хочется!» – говорит Ольга, продавец.
Самое время вспомнить о том, что на работе вам платят деньги не за чаепития и посиделки с коллегами. Сосредоточьтесь на своих прямых рабочих обязанностях. Чем больше внимания вы будете уделять работе, тем скорее вы начнете взбираться по карьерной лестнице. А чем выше вы взбираетесь, тем уровень общения будет интереснее. Не забывайте о том, что для разговоров у вас есть родные и друзья. С ними у вас найдется масса общих тем, и свой недостаток общения вы всегда можете восполнить в нерабочее время. Ваше начальство оценит такой подход к делу.
Скучная работа
«Я работаю в дорогом бутике итальянской одежды. Покупателей у нас бывает немного, и когда никого нет, я просто изнываю от скуки! При этом сесть и, например, почитать книжку мне нельзя. Если хозяева застукают, то штрафа не избежать», – рассказывает Елена, продавец-консультант.
Это самый ужасный вид скуки: работы нет, а заняться чем-то посторонним запрещено правилами. Единственный выход – придумать себе дополнительные обязанности. Подумайте, как вы можете креативно оформить витрину, возьмите в руки телефон и начните обзванивать постоянных и потенциальных клиентов, информируя их о новых поступлениях, скидках и промоакциях. Так вы не только избавитесь от скуки, но и проявите себя как инициативный сотрудник, который не просто отрабатывает свою зарплату, но и заботится о фирме. Ну а если такой возможности нет, подумайте, чем займетесь в рабочее время. В этом случае не страшно и книгу почитать, и сделать что- то для себя. В конце концов, раз уж ваш работодатель не организовал полноценную занятость своих сотрудников, это его проблемы. Тратьте время на свои личные дела, чтение, самообразование и т.п.
Если вы чувствуете, что от одной мысли о нелюбимой работе впадаете в депрессию , то это серьезный повод задуматься над вопросом – что делать, если работа надоела?
От чего может надоесть работа? Причин здесь великое множество. Давайте рассмотрим некоторые из них, встречающиеся чаще остальных.
Неумение планировать
Чтобы этого не случилось, просто заведите ежедневник и записывайте в него все текущие вопросы, расставляя приоритеты и отмечая, что выполнено, а что еще выполнить предстоит. В этом случае у вас всегда перед глазами будет отчетливая картина текущей ситуации. Вы будете ясно видеть, что уже сделано, а что осталось сделать и на любой возникающий у начальства вопрос у вас всегда будет готов четкий ответ.
Недостаточная квалификация
Нередко случается, что работать становится лень не потому, что работа требует титанических усилий, а просто потому, что вы ранее не выполняли каких-то определенных функций, и не представляете с какой стороны к новой работе подступиться.
В этом случае все еще проще. Не изображайте из себя специалиста в вопросах, с которыми столкнулись впервые. Это может только навредить делу и вашей деловой репутации. Обратитесь за советом к более опытному коллеге или непосредственно к руководителю. Любому человеку будет приятно, когда к нему обращаются за помощью и вам вряд ли откажут.
Офисные войны
В некоторых трудовых коллективах при попустительстве начальства складываются настоящие враждующие группировки, люди не упускают шанса сделать какую-нибудь гадость тем, кто не с ними. В коллективе плетутся сплетни, закручиваются интриги и ведутся настоящие офисные войны .
Если вам «повезло» попасть в такой коллектив, старайтесь соблюдать нейтралитет, общаться
со всеми открыто и одинаково дружелюбно. Покажите, что вам нечего скрывать, но и в различных заговорах участия принимать вы не собираетесь.
Неумение отказывать
Бывает очень непросто отказать коллеге в выполнении какой-то работы, если он очень просит выручить его, так как не справляется, и у него могут возникнуть из-за этого проблемы.
Не поддавайтесь на уговоры, учитесь отказывать. Почувствовав вашу безотказность, к вам могут быстро сесть на шею. Чтобы потом не проклинать свою работу, на чем свет стоит, лучше сразу четко обозначьте круг своих трудовых обязанностей.
Не старайтесь также проявлять излишнее трудовое рвение, делая лишнюю работу, лишь бы только доказать свое трудолюбие и преданность компании.
Не зависящие от вас причины
Если по независящим от вас обстоятельствам дела на каком-то участке работы складываются не лучшим образом, то не следует из-за этого травить себя и расстраиваться из-за того, что вы изменить не в силах. Относитесь к этому спокойно. В любой работе возникают проблемы. Ваша работа не исключение.
Если же ситуация складывается таким образом, что как бы добросовестно вы не выполняли свою работу, вы всегда не в почете, что начальство перекладывает на вас вину за свои явные промахи, то просто подыщите себе более достойное место работы , чтобы не превратить свою жизнь в кошмарный сон.
Работать можно и нужно с удовольствием и интересом! Но как настроить себя на активную работу? Почему любая работа рано или поздно надоедает, а поменять ее - страшно?
Об этом и многом другом мы поговорили с психологом и руководителем центра «СоДействие» Анной Хныкиной .
— Почему у нас многие воспринимают работу, как некое проклятье. Партия сказала: «Надо» — и мы трудимся.
— Это в нашей культуре заложено. Всего 150 лет назад было отменено крепостное право, после революции в нашей стране остались в основном рабочие и крестьяне, которые изначально были людьми подневольными и делали то, что им скажут. И все мы произошли от этих людей.
Для нашего общества на данный момент совершенно новая идея — работать можно и нужно с удовольствием и интересом. Если бы люди встали и разошлись по выбранным ими сейчас собственным делам, то половина бухгалтеров стали бы художниками, а художники переучивались на кого-то другого, но все они стали бы делать это с удовольствием. Если бы каждый человек занимался тем, чем он хочет делать, результаты деятельности наших людей, и отдельно взятых, и всей страны в целом, очень сильно изменились бы.
— Что делать, если работа надоела, но бросить ее — страшно?
— Я бы в этом случае попыталась выяснить, почему именно страшно. Абсолютно любое место, где бы вы не работали — не единственное. Специалисты советует раз в 4-5 лет менять место работы или вид деятельности,
что-то кардинально менять, именно для того, чтобы самосовершенствоваться и двигаться дальше. Дело в том, что замыленный взгляд деталей не прибавляет, никуда не продвигает именно вас.— Лучше уходить на какую-то подготовленную платформу?
— Я думаю, что надо искать подходящий для вас способ перехода, как вам будет комфортно. Может быть, какой-то специалист поможет сориентироваться , может быть, вы сами поймете, как будет лучше: уйти на подготовленную почву или уволиться, обрубить концы и тогда уже начать активно заниматься поиском работы . Каждый человек сам для себя решает такие вопросы, как именно ему комфортно. В этом, наверное, и суть нашего разговора: главное — испытывать интерес к процессу и удовольствие.
Когда некомфортно, наверное, организм человека подсказывает, куда не надо идти, не надо себя лишний раз раздражать.— Не у всех работает интуиция и не всех она выводит в правильном направлении.
— Нужно прислушиваться к себе и понимать: я не хочу уходить с работы, потому что для меня это небезопасно, я останусь без денег. Значит надо искать новую работу , находясь на старой. Нужно не обманывать себя, а прислушиваться и не бояться того, что вам что-то не нравится.
Я прекрасно понимаю, что, наверное, большая часть нашей аудитории послушает нас и скажет: «Прекрасно! Я всю жизнь делал не то, что мне нравится, мне 45 лет и вся жизнь, получается, прожита зря. Что же, мне теперь все бросать и начинать с нуля?!».
Тем не менее,
эти мысли можно продолжать носить с собой и до 80 лет, ничего не меняя.В прошлом году я была не нескольких 50-тилетиях. Меня удивило, что на каждом из них юбиляры в той или иной форме говорили о том, что пришел к этому этапу своей жизни и поняли, что все начинается только сейчас.
Таких дней рождения было 3, и каждый юбиляр говорил, что именно сейчас он чувствует, что все может и все только начинается, теперь он в силах.
— То есть, не нужно бояться возраста?
— Мне кажется, что глупо бояться возраста, когда мы все ходим под Богом, никто не знает, доживет ли он до нового года.
Майя Миличь, Наталья Кожина
Загрузка...
