В тантрической практике существует такой танец, как Мандала. Он является глубинной практикой. Его техника выражается в работе с энергией, а также в перестройке и трансформации женского тела в соответствии с вибрациями природных сил, которые заложены в женщину с самого ее сотворения. Он открывает женскую суть и помогает женщине узнать в себе Богиню.
Тантрический танец Мандала – значение и как его делать, попробуем объяснить. Во время танца энергии выстраиваются на всех уровнях, он исцеляет как физическую оболочку, так и духовную. При использовании такой техники устраняются проблемы, которые затаились в глубинах нашего подсознания. Танец объединяет не только женскую собственную суть, но и настраивает на все женские проявления во Вселенной. Благодаря этой практике, женщина открывает изначальную энергию, которая управляет существованием, но это еще не все. Женщина учится управлять этой энергией через свое тело и сознание.
Построение танца очень сложное. Он создан по принципу прекрасного цветка жизни и сакральной геометрии. Происходит это таким образом.
- Человек имеет жизненные центры, проще говоря, чакры. Принцип танца в том, чтоб протанцевать в теле восьмерки, круг, спирали и волны. Основной формой считается восьмерка. Только через нее соединяются все жизненные центры. Вот так и восстанавливается баланс нашей энергетики. Спирали и волны отвечает за направление этой энергии, а вот круги – это объединяющие элементы всего, что протанцовывается.
Когда человек танцует, он должен визуализировать радужный цвет восьмерок, чтобы энергетическое поле приходили в состояние гармонии.
Вот основные уровни танца Мандала:
- Первый – это уровень нашего тела. Если попробовать глянуть с высоты на человека и его структуру энергетических центров, то обязательно можно увидеть, что границы чакр пересекаются. Так видно сложную структуру мандалы.
- Второй уровень представляет собой среднюю мандалу. Это когда мы стоим в кругу других женщин. А когда вы посмотрите сверху, то становится видно меняющийся рисунок мандалы, когда происходит танец.
- Третий уровень является мандалой Вселенной. Танцующие объединяются с энергополями земли и неба, а также со всеми направлениями света. Проще говоря, танцующий растворяется во Вселенной и становится с ней одним целым.
Эта техника практикуется только женщинами. На занятия лучше надевать топ, длинную юбку и украшения. Кстати, танец Мандалы схож по технике с танцами суфиев и восточными храмовыми танцами.
Возможно вам также понравится:
Тантра рейки — как с этим работать и настройки
Тантрические практики для женщин – как их делать?
Тантрические практики для двоих – с чего начать?
Шакти и шива тантра сердца
Энергетическая тантра — кундалини — какие ощущения в теле
Тантрические практики преображения «Таттва шуддхи садхана»
Тантрические практики стихии
Если учесть, что мандала в целом - это гармоничное сочетание энергий, то становится ясно, что технику можно применять в любой сфере человеческой жизни, будь то работа, увлечение, гимнастические упражнения или боевые искусства.
Люди всегда объединялись коллективом в целенаправленных действиях: работа, отдых или война. На физическом уровне это проявлялось в движениях: ритуальных действиях, национальных танцах. Вспомните, как заворожено мы смотрим на круговые хороводы или сиртаки, на гопак с массой вибрационных приемов или племенные коллективные танцы вокруг костра. А восточные танцы с их бесконечными вращениям по разным плоскостям невольно заставляют нас резонировать с исполнительницами, поскольку животворная энергия возбуждает пространство уж явно не на сантиметры! Все эти действия направлены на активизацию жизненной энергии, на ее балансировку и гармонизацию с окружающим пространством.
Давайте ближе познакомимся с танцем Мандала.
В каждой женщине заложена огромная природная сила, которая делает ее особенной. Часто в нашем непростом мире многим представительницам прекрасного пола приходится подавлять, и, бывает, даже приходится забывать о том, что божественность заложена в женщине изначально, вместе с готовым комплектом яйцеклеток. А, как известно, нереализованность или «использование не по назначению» приводит к застою, дезорганизации, болезням, загниванию. Здесь на помощь приходят техники, глубинные практики, которые работают с энергиями, перестраивая и трансформируя женское тело в соответствии с природными, божественными законами. Танец Мандала - одна из них.
В танце Мандала - происходит гармонизация энергий на всех уровнях и, соответственно, происходит излечение тела и души. Через танец высвобождаются глубоко спрятанные проблемы, скрывающиеся глубоко в подсознании. Танцующие встречаются и соединяются не только с собственной женской сутью, но и резонируют со всевозможными женскими проявлениями Вселенной. Женщина учится управлять энергиями через свое тело и сознание.
Танец Мандала построен по принципу сакральной геометрии как «цветок жизни».
7 энергетических центров - чакр протанцовываются через движения в виде восьмерок, кругов, спиралей и волн. Основной фигурой является это восьмерка, как символ единения и бесконечности, через которую соединяются все центры и направления. Так происходит балансировка жизненной энергии. Спирали и волны дают направление энергии, а круги объединяют всевозможныее рисунки в танце. В процессе обязательно используется воображение, через визуализацию радужного света восьмерок, цветотерапией гармонизируется энергетическое поле нашего тела.
Различают основные уровни, которые существуют в технике Мандала.
Первый уровень - это мандала нашего тела. Если посмотреть сверху на нашу структуру центров, то контуры чакр пересекутся друг с другом и складываются в причудливый рисунок мандалы.
Второй уровень - когда мы стоим в кругу женщин, мы составляем собой среднюю мандалу. И если смотреть сверху, мы виден постоянно меняющийся рисунок через танец.
Третий уровень - это мандала Вселенной. Мы соединяемся с энергетическими полями земли и неба и всех направлений сторон света. В этом процессе мы все объединяемся и растворяемся как одно целое.
Танец Мандала несет элементы сакральные танцы суфиев, храмовые индийские и тайские танцы, восточные ритуальные действия.
Из предидущих статей вы знаете, что мандала это модель, восстанавливающая Божественный порядок. Считается, что мандала объединяет в себе планы эфирных структур, которые существуют на уровнях различных измерений и проявляются во всевозможных геометрических и световых формах, (с целью активации и передачи Духовного кода). Мандала, посредством форм и цвета, создает вибрации, которые восстанавливают связь между эфирным планом Высших измерений и эфирным, эмоциональным телом. Сама же структура Мандалы создает поток вибрирующих спиралей, что несет в себе код Высших измерений. При воздействии мандалой происходит гармонизация пространства на уровне души, тела и ума. То есть мандала действует как исцеляющий поток, сходный воздействию молитв, медитаций, икон или янтры. Они интегрируют полярности Инь и Ян, разрушают блоки и негативную информацию, балансируют и сонастраивают работу полушарий головного мозга. Энергия, создаваемая мандалой, в том числе и танцем мандала, активизирует тонкие поля намерения в Высших измерениях, вследствии чего они начинают вибрировать. Резонируя и сонастраиваясь с этими вибрациями, все наше существо обретает качество мандалы, то есть гармонизирует энергетические поля вокруг человека, устанавливая связь между сознанием и энергией, рождая целостность любви и ясность понимания, духовное и телесное оздоровление.
Систематизировала и популяризировала эти чудесные знания Майя Курицина, которая предложила стройную технику освоения танца мандалы. Ее богатый опыт, полученный в работе с большим количеством женщин, свидетельствует о том, что танец мандала является не только мощнейшей практикой по самоочищению, но и прямым путем по восстановлению истинной женской природы, возвращение первозданной, божественной радости и полноты жизни.
Предлагаю Вам ознакомиться с уроками Майи и на себе почувствовать волшебство сакральных движений истинно женского танца-мандалы:
1 урок:
2 урок
Будьте здоровы!
Сакральный танец Мандала — новая практика, которая уже успела полюбиться многим женщинам, которые интересуются духовным развитием. Этот уникальный метод сохраняет за женщиной право быть нежной, изящной, женственной — быть собой. В то же время практика позволяет расти физически, и духовно. На наши вопросы о таинственном и удивительном танце ответила опытная преподавательница школы танца Мандала, Ирина Цвигун (Рада). Она поделилась не только своими знаниями о танце Мандала как преподавателя, но также и личными соображениями и переживаниями.
Рада, ты уже давно занимаешься этой практикой, проводишь занятия, семинары. Скажи, что такое танец Мандала?
Корнями Мандала уходит в храмовые ритуалы, когда танец женщин был их молитвой, медитацией. Они соединялись со своей сутью, раскрывая божественную природу. Мандала — это древний храмовый танец для женщин, переоткрытый, воссозданный в наше время. Эта заслуга принадлежит Майе Мандале (Курициной), которая передает эту традицию, обучает этому танцу. Мандала — это целостная практика саморазвития, и физического, и духовного. Каждая женщина берет от танца то, что готова взять, и если это красота и здоровье физического тела — значит так. Но в этой практике заложено намного больше.
В чем отличие танца Мандала от йоги, кроме того, что эта практика — только для женщин?
В йоге все выстроено по линиям, асаны формируются геометрически — это четкие построения, отражение мужского принципа, так что это больше мужская практика. У женщины все по-другому, ее тело устроено иначе. Для него характерны восьмерки, круги, спирали, плавное перетекание одного в другое. В Мандале нет прямых линий, вместо этого — течение, формы и состояния, свойственные женской природе. Мандала в принципе сочетается с практикой йоги, которая может ее дополнять. Но здесь идет работа именно с женской сутью, с маткой. Это сакральное место в теле женщины.
Во время танца женщина соединяется с маткой, чувствует ее, раскрывает, осознает ее дыхание. Для женщин это очень важно. Это возможность соединиться, осознать силу Земли, поток природной, земной, восстанавливающей энергии. Мужчина приходит к женщине, чтобы напитаться этим. Так рождается взаимодействие с мужчиной — когда женщина наполнена через край, она питает этим соком жизни все вокруг, дает эту силу мужчине. Через матку мы открываем доступ к неисчерпаемому источнику, в котором эта энергия постоянно есть. Соединяясь в танце с телом, погружаясь в матку, мы погружаемся внутрь себя — это медитативный процесс.
Сейчас во многих женщинах очень проявлены мужские качества! Наша социальная жизнь способствует развитию мужских аспектов. И способы достижения желаемого - тоже мужские. А ведь чтобы, например, занести тяжелые сумки на пятый этаж, женщине не нужна грубая сила! Это может для нее сделать мужчина, проявляя и укрепляя при этом свою природу.
Танец Мандала хорошо сочетается с практикой йоги, но важнг баланс между ними. Надо помнить, что йога все-таки развивает мужской аспект, а это обычно женщина с лихвой реализует в своей социальной жизни. Вопрос в другом — где и как «добрать» качества женственности. Танец Мандала как раз об этом.
А на физическом плане могут происходить изменения при регулярной практике Мандалы?
Да, танец Мандала интенсивно работает с телом. В первую очередь это мягкое воздействие на суставы, они оздоравливаются. А это очень важно для женщин, особенно с возрастом. Регулярная практика помогает поддерживать суставы в хорошем состоянии, улучшить их работу, восстановить ткани.
С другой стороны, поскольку те движения, которые мы делаем, очень естественны именно для женского тела, они как бы выстраивают ее фигуру: тонкая талия, бедра, грудь — все это приобретает новую, более совершенную форму. В танце Мандала нет силовой работы, система развивает гибкость и пластику. Позвоночник — основа тела — становится очень гибким.
Через мягкое физическое и энергетическое воздействие на гормональные центры (яичники, щитовидная и др. железы) гормональная система постепенно приходит в баланс — а значит приходит в баланс менструальный цикл. Балансируется также выработка жидкостей, специфических микроэлементов, которые способствуют сохранению молодости.
Есть ли противопоказания, ограничения по возрасту для девочек и, наоборот, пожилых женщин?
Ограничений по возрасту не существует. Есть небольшие нюансы, для девочек, например, но женщины, ведущие занятия, те, которые проходят обучение у Майи, компетентны в правильной подаче практики. Противопоказанием к практике являются сложные заболевания. При эпилепсии, например, нельзя практиковать этот танец. Очень важно сразу донести информацию о состоянии своего здоровья до ведущей, это ответственность женщины, которая приходит в круг. Ведущая, которая получила сертификат на право вести занятия по танцу Мандала, объяснит, как вам двигаться в эту практику, есть ли какие-либо ограничения.
Что ты посоветуешь женщинам, которые хотят попробовать танец Мандала?
Советую попробовать! Прийти на занятие или приехать на семинар. Если нет такой возможности - поставить диск с Майечкиным уроком и танцевать дома. Если и такой возможности нет — включить музыку и просто танцевать. Если и это невозможно — то посмотреть в зеркало, и вспомнить, что ты — женщина, ты — сама Богиня. Праздновать жизнь, красоту!
Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь - https://telegram.me/ru_yoga
— пробуждение своей женской природы;
— обретение гармонии души и тела через танец;
— наполнение женской энергией;
— глубокая проработка всех систем тела;
— лечение души и тела, работа с телесными блоками;
— обретение легкости и уверенности;
— возвращение природной грации и обаяния, расслабленности, ощущения себя Богиней;
— мощнейшая практика по самоочищению на всех уровнях;
— нормализация «женского здоровья», эндокринной системы;
— раскрытие «сакральной» сути женщины, соединение с Женской Силой
На занятия нужно приходить в длинной юбке. Женщина устроена так, что получает энергию снизу, от Земли. Мандала полезна женщинам в любом возрасте и любой комплекции, не имеет значения танцевальный опыт или его отсутствие
Что такое танец Мандала?
Танец Мандала – это глубинная практика - работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие ее женской сути и узнавание в себе богини. Танец Мандала - это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это лечение тела и души. Через него происходит устранение проблем, таящихся в глубинах нашей памяти, это единение не только со своей собственной женской сутью, но и со всеми женскими проявлениями вселенной. Через эту практику происходит таинственное открытие изначальных энергий управляющих существованием, и приходит умение управлять ими через свое тело и сознание. Танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. В нашем теле есть жизненные центры – семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерок, круга, спирали и волны. Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс нашей энергии. Спирали и волны дают направление энергии, а круги объединяют все различные рисунки, которые мы протанцовываем. Во время танца мы используем воображение, через визуализацию радужного света восьмерок, гармонизируя энергетическое поле нашего тела.
Эта практика похожа на сакральные танцы суфиев, Гурджиева, храмовые индийские и тайские танцы и т.д.
Мой путь к Танцу Мандала
Я познакомилась с танцем Мандала в 2014году. После первого занятия по танца я ощутила необыкновенное состояние легкости.
Мне стало интересно узнать об этом танце больше и я решилась ехать в Индию на семинар к основателю этого танца Майе.
На этом семинаре было много женщин из разных городов. Мандала набирает обороты и становится очень популярна в России.
Я получила передачу этого танца от мастера, это необыкновенный поток. Я поняла, что это не просто танец а практика которая активирует все самые главные центры; творчество, женственность, сексуальность. И начинается процесс трансформации.
За последующие 2 года я много путешествовала, совмещая путешествия с семинарами Майи.
Я чуствую, что сейчас я нахожусь в потоке жизни. Для исполнения желаний достаточно просто создать намеренье перед танцем. И…. Все происходит!!!
Женщины которые приходят ко мне на танец, заметили, что они стали интересны мужчинам. Потому что, энергию Мандалы не возможно не почуствовать, рядом с такой энергией хочется находиться рядом. Я смотрю по своему мужу и его проявлении ко мне, конечно что было до 2014года и сейчас. Разница очень ощутима в лучшую сторону.
Мандала это возвращение свободного течения энергии, первозданной радости и чистоты, полноты жизни во всех ее проявлениях. Это восстановление силы истинной женской природы
Сейчас часто в пабликах, блогах, соц.сетях можно читать статьи, записи об особых женских практиках: расстановки, медитации, наговоры и так далее. Очень много интереса к этой теме. Все потому, что период эмансипации подходит к концу. Возможно, кто-то слышал про так называемое, «золотое вкрапление», период возрождения духовности, нравственности, традиций. Говорят, сейчас наступает такое время. Многие женщины пробуждаются от навязанных, не естественных шаблонов и стереотипов, о том, что женщина должна быть на равне с мужчиной, выполнять ту же работу, заниматься теми же обязанностями, выглядеть так же (если хочется) и так далее. А на самом же деле, это полное оскорбление для женщины - стать мужчиной, заниматься тяжелым умственным, стрессовым трудом, брать на себя ярмо «главы семьи». Отсюда куча женских неприятностей. Огромный процент в мире онкологических заболеваний у женщин, связанных с женской репродуктивной системой. И все дело в том, что женщина теряет свою женственность, связь со своим естеством, и ее главные органы дают об этом знать. Все взаимосвязано, надо быть готовым к расплате.
Поэтому так прекрасно видеть возрождение женственности, популяризацию женских практик. Все должно встать на свои места. Осознание женщины - женщиной - безусловно. Принять себя, полюбить, пробудить себя. Именно для этого и существуют эти практики.
Танец - мандала
Танец - мандала сейчас очень популярен. Многие женщины от него в восторге: он гармонизирует, раскрепощает, раскрывает скрытые женские аспекты, которые прятались целыми поколениями женщин. Этот танец, своего рода динамическая медитация - способ войти вглубь себя посредством общения со своим телом. Танец помогает узнать себя и свое тело. И пусть эта формулировка вас не удивляет, сейчас мало женщин, которые действительно знают себя, свое тело, свою сексуальность, то есть достаточно раскрепощены. Этот танец пробуждает особую женскую энергию, гармонизирует женское и мужское, помогает проработать свои эмоции, выплеснуть их наружу, дает возможность почувствовать себя Богиней, волшебницей.
Этот танец напоминает некоторые храмовые танцы Индии и Таиланда, восточные танцы. Танцовщица раскрывает себя для Бога, при этом, приобретая и пробуждая Богиню внутри себя.
Мандала - рисунок жизни, своеобразный цветок. Наши энергии, поля, напоминают мандалу, у наших энергетических центров - чакр есть свои мандалы, вес в мире подчиняется одним законам. Движения в танце - мандала естественны и гармоничны: движения бедрами и руками, «прорисовка» восьмерок - бесконечностей, спиралей, концентрических окружностей - естественных вселенских форм. Эта такая сакральная геометрия тела. С помощью этого танца идет работа со всеми энергетическими центрами, особенно с нижними центрами. Раскрытие женственности и сексуальности - безусловный результат танца - мандалы.
Как работает танец мандала?
Происходит балансировка энергий участницы танца. Танцуя, освобождая свой ум, используя при этом естественные, плавные, правильные движения, женщина очень глубоко погружается в себя, в свою медитацию. Возникают определенные образы, даже экстатические переживания. Она как будто вспоминает, то, что давно забыто, становится самой собой.
Танец босиком заземляет, связывает женщину с Землей, с матерью. Энергия земли необходима женщине, это абсолютно женская энергия. Матка начинает работать совершенно иначе. Манка - творческий запас, потенциал женщины, об этом говорят многие учения. Матка связана со вторым энергетическим центром, и посредством танца, танца на Земле, с Землей, эта творческая энергия, Шакти пробуждается. При этом начинает вырабатываться и высвобождаться много гормонов, которые приводят в движения женскую репродуктивную систему, и конечно же, эндорфины - гормоны радости.
На физическом уровне, женщины танцующие мандалу, да и вообще, должна сказать, восточные танцы, безусловно здоровее в плане сексуального и репродуктивного здоровья. Работа бедрами, тазом, прекрасно воздействует на половые органы, происходит мягкий массаж, прилив крови к детородным органам, выработка гормонов повышается. При этом часто у женщин сейчас зажаты бедра, не расслаблены, это приводит к защемлениям, плохому кровообращению, болезненным менструациям. Движения танца - мандалы раскрепощают и расслабляют бедра, причем эффект прекрасен, заметен практически сразу.
Часто зажатость женщин физическая, в нижней части тела связанна с комплексами, застарелыми переживаниями. Танец- мандала прекрасно работает с этими вещами, раскрепощает, дает выплеск энергии. Женщины становятся значительно более привлекательными, причем как - то изнутри, они начинают светиться, давать Свет - вообще истинное предназначение женщины.
Существует несколько уровней танца - мандалы
Уровень своего тела. Когда каждая женщина составляет так называемую, «мандалу тела». Все энергии в ней, энергии ее чакр составляют мандалу, контуры этих энергетических полей пересекаются и образуют сложную мандалу.
Уровень осознания . Женщины стоят в кругу. Происходит взаимный обмен энергиями, все концентрируется, усиливается. Танцуя, меняясь местами, рисунок танца меняется. Сверху видно как выстраиваются рисунки мандалы. Это очень красиво, завораживает. Очень важно делать это именно вместе с другими женщинами. Энергетика увеличивается в разы, эффект значителен.
Следующий уровень - работа с мудрами . Выстраивание мандалы не только танцем, сменой положения, но и с помощью мудр - определенных положений пальцев и ладоней, непосредственно влияющих на внутреннее и физическое состояние тела, повышающие нашу энергетику.
На последнем, так называемом, вселенском уровне может происходить кружение, закручивание энергий, вихри, соединение всех энергий в один поток. Все не просто обмениваются энергией, все становятся одним. Кружатся, танцуют, объединяются, соединяются с Абсолютом. Это наивысшая точка, пик осознания себя, раскрытие своей внутренней силы, Богини внутри себя.
Нужно сказать, что танец - мандала, совершенно интегральное новое и свободное направление в современной нью-эйджерской, эзотерической культуре. Основательницей является, Майя, прекрасная русская девушка, долго шедшая по пути танца, и благодаря погружению в суфийские практики и тантру, произошло рождения Танца - мандалы.
Вот уже несколько лет, со своей партнершей Танит, они устраивают семинары, погружения, ретриты, по всему миру, помогая многим и многим женщинам. Вообще, популярность танца огромная, значит, они действительно попали в точку. Это то, что нужно женщинам сейчас, это действительно работает, женщины меняются, осознают свою женственность, привлекательность, сексуальность, лечат свое тело и дух.
Загрузка...
